どうしたら歯石が付きにくくなるか

歯石は歯周病の原因となる有害な物質です。歯茎に炎症を引き起こし、進行すると顎の骨まで溶かしてしまいます。そんな厄介な歯石だからこそ、できるだけ沈着しないよう努めたいものですよね。

ここでは歯石の沈着を予防する方法について詳しく解説します。

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1. 歯石ができるまで

まず始めに、歯石が形成されるプロセスについて理解しておきましょう。歯石の付着を予防する上で、重要なポイントとなります。

1-1. 歯垢が歯石になる

歯石はある日突然、発生するものではありません。歯の表面に付着した歯垢が石化し、硬くなることで生じるのが歯石です。歯の石という名前がついているだけあって、実際、石のように硬くなるのが特徴です。

1-2. 歯垢が石灰化するまでにかかる時間

歯面に付着した歯垢が石灰化するまでには、ある程度の時間がかかります。具体的には、2~14日の間に石灰化が開始、8~15日程度経過した後、石灰化が完了します。これだけ日数に幅があるのは、歯垢の石灰化には個人差があるからです。

1-3. 本来石灰化は歯に対して起こるもの

通常、石灰化というのは歯質に対して起こっています。歯の表面のエナメル質は、飲食物に含まれる酸や虫歯菌が産生する酸などによって、脱灰(歯質が溶けること)が生じており、それを補償するために、石灰化という現象が起こっているのです。

もしも、石灰化という現象が起こらなければ、歯質はどんどん溶けていってしまいますので、必要不可欠な生理現象ということができます。

1-4. 唾液中のリン酸やカルシウムが石灰化を担う

私たちの唾液中には、リン酸やカルシウムといった無機成分が豊富に含まれています。これらはいわば歯の修復材料で、歯質の石灰化を担っている物質たちです。

つまり、唾液の分泌が豊富な人というのは、傷ついた歯が修理されやすい環境にあるため、虫歯になりにくいということもできるのです。

1-5. 歯垢の石灰化現象は防げない?

どうしたら歯石が付きにくくなるか
口腔内で起こる石灰化は、健全な歯質を保つ上で不可欠な現象ですので、それを抑制することは難しいです。例えば、石灰化を担う唾液の分泌を低下させたとしましょう。

すると、口腔内にはリン酸やカルシウムといった材料が不足しますので、歯垢の石灰化を抑制することができます。けれども、それは同時に歯質を再生する阻害することにもつながりますので、決して良いこととはいえません。

また、唾液には抗菌作用や殺菌作用など、歯質の修復意外にも沢山の機能があるため、正常に分泌している状態が非常に重要といえるのです。

2. 歯石の形成を予防する方法

2-1. 歯石の元である歯垢の沈着を抑える

上述した通り、歯石は歯垢が石灰化することで生じる物質です。石灰化現象は、口腔環境を健全に保つ上で必要不可欠なものであるため、そのプロセスを止めることはできません。

とはいえ、歯垢の沈着を抑えることは可能です。歯垢は、口腔内にとって有害でしかないため、除去することに何らデメリットはありません。また、歯垢さえ存在していなければ、歯石が発生することはないため、歯周病にかかるリスクも激減します。

2-2. 1日に1回は歯の大掃除をする

虫歯がなく、口腔衛生状態が極めて良い人でも、食事をした後しばらくすれば、歯垢は形成されます。これは生命活動を営んでいる以上、仕方のないことといえます。

ですから、常に歯垢であるプラークをゼロにしなければならないとは考えなくて良いです。そこまで根詰めて歯磨きをしてしまうと、かえって歯や歯周組織に害を与えることがあるからです。

具体的には、過剰なブラッシング圧によって歯の表面が傷ついたり、歯ブラシの機械的刺激によって歯肉が腫れてしまったりすることもありますので注意が必要です。

ですから、毎回の歯磨きではなく、1日に1回は歯の大掃除をするようにしましょう。たっぷりと時間をかけて、歯列全体に磨き残しがない状態を作ります。これを専門的にはプラークフリーな状態と呼んでいます。

2-3. 歯石が形成されやすい部位を把握する

どうしたら歯石が付きにくくなるか
歯石の形成を効率的に予防する方法としては、予め歯石形成が起こりやすい部位を把握しておくことがポイントとなります。普段から歯石が付きやすい人は、鏡を見ながらその部位を確認してみてください。

歯石というのはランダムにつくものではなく、部位特異性が必ずあります。ヒントとなるのは、唾液腺が存在する部位です。

2-4. 唾液腺の開口部は歯石形成が起こりやすい!

歯石の好発部位として、全員に共通しているのが唾液腺の開口部です。私たちの口腔内には、3大唾液腺と呼ばれる3つの唾液腺が存在し、安静時にも唾液を分泌しています。

これらの唾液腺の開口部(唾液が分泌されている場所)である、下の前歯の裏側と上の奥歯のほっぺた側では歯石形成が起こりやすいです。特に下の前歯の裏側はご自身でも鏡で確認しやすいので、一度点検してみましょう。

ちなみに、唾液腺の付近で歯石形成が起こりやすい理由については、皆さんはもうお分かりですね。唾液には石灰化を促す物質が豊富に含まれているため、開口部付近にある歯垢からまず先に歯石へと置き換えられていくのです。

つまり、唾液腺に近い歯の歯垢から優先して除去することで、歯石の形成を効率的に予防することは可能といえます。

3. 歯石沈着を予防すべき理由とは?

どうしたら歯石が付きにくくなるか
歯石は、一度形成されると歯ブラシで除去することができなくなります。これは歯垢とは大きく異なりますよね。しかも歯周病の原因となる病原性を持っているので、歯の表面にとどめておくことは非常にリスキーです。

それだけに、歯石の沈着はできる限り予防すべきといえるのです。ちなみに、歯石が形成されてしまったら、速やかに歯科医院で除去してもらいましょう。

歯科医師や歯科衛生士であれば、スケーラーと呼ばれる専用の器具を使用して、安心安全に歯石を取り除いてくれますよ。

4. まとめ

ここまで、歯石が形成されるメカニズムや歯石が沈着しやすい部位などについて詳しく解説してきましたが、最良の予防方法としては、やはり歯垢を蓄積させないという1点に尽きるかと思います。

歯石の大元である歯垢が歯面に存在していなければ、歯石の形成は起こりません。これが歯石をつきにくくさせるコツであり、ひいては虫歯や歯周病を予防する方法でもあるといえます。

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

投稿者プロフィール

ハーツデンタルクリニックは、皆さまに寄り添い、皆さまの立場で考え、実行する歯科医院を実現するべく設立しました。皆さまが生涯を通して「食事を楽しみ」「周囲を気にせず笑い」「人生を幸せに暮らすことができるよう」努めております。

■医療法人社団ハーツデンタルクリニック
2010年より千葉県、埼玉県にて開院。
千葉県2医院、埼玉県に1医院を展開。
2010年9月:ハーツデンタルクリニック1号店 西白井にて白井店開院
2014年7月:ハーツデンタルクリニック八千代中央開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)
2014年9月:ハーツデンタルクリニック谷塚開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)

■院長情報
白井店  院長 永橋克史(ながはしかつし)
もっと「ありがとう」を集めたい。きれいな白い歯が輝く笑顔を見るのは、いいものですよね。歯が健康な人は、イキイキ生きているように見えるもの。人や動物が健康に生きるためには、歯が健康であることが重要です。歯の表面的な治療ではなく、ゲストに満足して帰っていただくために。ゲストから「ありがとう」と言っていただけるように。私たちは、ハーツデンタルクリニックは、コミュニケーションを大切にした診療を心がけています。歯のお悩みやご相談のある方は、是非お気軽にご来院ください。

経歴
1981年城西歯科大学{現 明海大学}卒業
1982年高知県の塩田歯科に勤務。口腔外科を習得。
1985年大阪の芦田歯科に勤務。 歯周外科及び自由診療を学ぶ。
1990年パレットデンタルクリニック(茨城県)に勤務。
2010年ハーツデンタルクリニック開業。
主な研修
1996年スカンジナビアペリオ(歯周病)の権威である岡本浩先生の講習会を受講。
1997年21世紀の咬合医学の川村秋夫先生の講習会に2年間受講。
2000年厚生省認可社団法人日本歯科先端技術研究所にてインプラント100時間コースを受講。
2001年国際歯周病内科学の会員取得。
2006年日本歯科鍼灸教育会より、歯科鍼灸師証を授与。

「痛みや不快な思いで苦しんでいる人を楽にしてあげたい!」「お口のコンプレックスをなくしてあげたい!」そのように考えて日々治療技術の研鑽に取り組んでいます。

院長 緒方 靖(おがた やすし)私やスタッフの治療や対応で患者さんから「ありがとう!」と言われた時に、“人の人生に寄り添える”歯科医師という職業につけて本当に幸せだと感じます。

笑顔で健康であることの幸せは、失ってからはじめて気づくものです。
正しいオーラル習慣を身に付けることが健康の根源であることを地域の皆さまに普及し、

「一生涯、自分の歯で美味しいものを美味しく食べることのできる人生」
「コンプレックスなく自分らしく生きる」

ためのお手伝いをすることが私の役割だと考えています。一人ひとりが患者さんに対して“一番大切な家族として”心から寄り添う気持ち持ちながら診療・サービスに取り組んでまいります。

院長 緒方 靖(おがた やすし)
経歴 1980年3月 日本大学松戸歯学部 卒業
1980年4月 日本大学松戸歯学部 補綴学第一講座 入室
1983年6月 アイデンタルクリニック 非常勤 入職
1985年4月 アイデンタルクリニック 管理開設者に就任
2014年11月 ほたる野歯科第2クリニック 入職
2015年4月 医療法人社団ハーツデンタルクリニック 非常勤 入職
2017年7月 ハーツデンタルクリニック八千代中央 管理者就任

院長:林恒彦(はやし つねひこ)
岐阜歯科大学卒業
大学病院で歯周病治療を専門に診療。
関西を中心に勤務医として経験を重ねる。
開業後、明海大学で博士号を取得するなど研鑽を継続。

ハーツデンタルクリニック設立趣旨 日本の歯科医療をより広く愛される医療へと発展させることによ り、国民の心身の健全性を高めるとともに、我が国の国際社会に おける知の向上に寄与します。 ⇒「歯科医院を元気に!」「日本を元気に!」私達ハーツデンタルクリニックが所在する地域には、たくさんの ゲストが存在します。その中で、ゲストはわざわざ当院を選んで くれたのです。 ゲストが当院を選ぶ際には、様々な葛藤や不安があったはずです。 「今まで通っていた歯医者のほうがいいかなあ・・・」、 「そもそも歯医者に行くのは嫌だなあ・・・」、
そんな中で勇気を振り絞って来院してくれたのです。 そんなゲスト一人ひとりが、 「ハーツデンタルクリニックを選んで良かった。私の選択は間違 いなかった」と、また次もハーツデンタルクリニックにしようと 思える、歯科医療サービスを提供していく、それがハーツメン バーの使命です! ⇒病気での来院ではなく、より美しく。健康になりたいという意識の高いゲストが集まる歯科医院づくりをすすめています。

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