起床時(朝)に気になる!その口臭の原因とは?

朝の口臭の原因
起床時(朝)に気になる!その口臭の原因とは?

実は、口臭の無い人はいません。口臭は誰にでもあり、その度合いで感じたり、感じなかったりしているだけなのです。
また、口臭は食べ物やお口の環境で変わります。更に1日のうちでも時間帯や体調によっても違います。

朝の起床時に口臭が強いと感じることはありませんか?
なぜそう感じるのでしょう。

 

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1.起床時の口臭の原因は?

口臭が気になる時といえば、朝起床した時に一番気になりませんか?
なぜ、起きてすぐは臭いがきつく感じるのでしょう。

 

1-1.なぜ寝起きが一番臭いのか?

唾液には、抗菌作用と自浄作用があります。
起きている時には唾液が作用してお口の中を清潔に保とうと働きます。

しかし、唾液は、寝ている間は分泌量が極端に減ってしまい、洗い流すことができません。
そのため、寝ている間に細菌が繁殖し、においの原因となってしまいます。これを「生理的口臭」と呼んでいます。

 

1-2.「生理的口臭」にプラスして原因となるものがある!?

生理的口臭は誰にでもあります。
そこに他の原因がプラスされると、更ににおいが強調されてしまい、口臭がより臭くなってしまいます。

 

2.朝の口臭を強めてしまう原因

口臭を引き起こしているさまざまな原因が改善されないままだと、口腔環境が一番悪い時間帯の「朝の寝起き」に一番強く臭いを感じます。
どのような原因が考えられるでしょうか。

 

2-1.寝る前の歯みがきが不十分であった

歯磨きが不十分なまま寝てしまうと、唾液が不足し口腔環境が悪い中でさらに細菌が繁殖してしまいます。
そうなると寝起きの口臭に影響します。

 

2-2.舌苔がついている

舌の表面にある味蕾などの突起は表面が凸凹しています。
そこに古い粘膜や細菌などが付着したままになっていると、においの原因になります。

 

2-3.放置した虫歯や治療が途中の歯がある

虫歯をきちんと治療していないまま放置していると、細菌の温床となってしまいます。
また、虫歯が神経にまで達すると、膿が溜まってしまい、それがにおいの原因となることもあります。

 

2-4.歯周病に罹患している

口臭の原因の80%が「歯周病」といわれています。
なぜなら、歯周病には「歯垢」「歯石」「膿瘍」などの口臭の原因とほぼ関係があるからです。
就寝中、唾液の分泌が減っている間に歯周病が進行しやすく、寝起きは口臭が強くなると思われます。

 

2-5.趣向品(アルコール、タバコなど)をよく好む

アルコールは分解される際、体内の水分をたくさん使います。
ただでさえ就寝中は口腔内が乾燥しますが、深酒をして寝るとさらに口の中が渇いてしてしまいます。

タバコは朝に限らず、吸っているだけで口臭の原因になります。さらに、ニコチンという成分が歯周病を悪化させることにもつながり口臭の原因になります。

 

2-6.口呼吸

口呼吸の人はどうしても口がポカーンと開きがちのため、口腔内が乾燥しやすい状態です。就寝中はさらに乾燥するため、細菌が繁殖しやすくなります。
習慣でなく、鼻の病気で口呼吸になることもあります。
例えば、副鼻腔炎などは口臭の原因になります。

 

2-7.ストレス

ストレスの多い生活をしていると、「ドライマウス」という症状を引き起こすことがあります。常に口腔内が渇きやすく、それが口臭の原因になってしまいます。

 

3.朝の口臭を予防する方法は?

ではどうしたら、朝の口臭をなくす(少なくする)ことができるでしょうか?口臭予防と対策方法を考えてみましょう。

 

3-1.寝起きの口臭は誰にでもある

どんなにお口のケアをしている人でも、就寝中は唾液の分泌が極端に減ることから、少なからず口臭は発生します。(生理的口臭)
これらは朝起きて、すぐに歯磨きや洗口することでお口が潤えば気にならない程度に軽減されます。

 

3-2.口腔内を寝る前までに清潔に!

口臭発生は寝ている間がカギとなるため、寝る前の歯磨きをしっかり。デンタルフロスや歯間ブラシ、舌磨きなども取り入れて、隅々まで磨きましょう。
いうまでもありませんが、歯磨きは、虫歯予防や歯周病予防・改善にも繋がります。

 

3-3.趣向品の摂りすぎに注意!

まずは摂りすぎに注意しましょう。どうしてもやめられない人は、アルコールやタバコなどからおこる水分不足を解消しましょう。
ただし、コーヒーや紅茶など利尿作用のあるものは逆効果です。

口臭対策として、うがいもオススメです。マウスウォッシュを使うと爽快感や香りもよくスッキリします。

 

3-4.体調を整えましょう!

口臭は身体に不調がある際のシグナルとなることがあります。
適度なストレス発散や、体に不調がないかどうか、定期検診を受診し、時には医師に相談し適切な治療を受けましょう。
体調が整えば、おのずと朝の口臭が強くなる原因がなくなります。

 

まとめ

口臭はその度合いに個人差はありますが、一般的には、朝の寝起きが一番強く感じる時間帯です。生理的な口臭であれば、目覚めてすぐの歯磨きや洗口ですぐに解消されるでしょう。それでも残るという人は、他の原因を改善していけば減ってくると思われます。

まずは自分の口臭の原因を探ることから始めてみて下さい。

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

投稿者プロフィール

ハーツデンタルクリニックは、皆さまに寄り添い、皆さまの立場で考え、実行する歯科医院を実現するべく設立しました。皆さまが生涯を通して「食事を楽しみ」「周囲を気にせず笑い」「人生を幸せに暮らすことができるよう」努めております。

■医療法人社団ハーツデンタルクリニック
2010年より千葉県、埼玉県にて開院。
千葉県2医院、埼玉県に1医院を展開。
2010年9月:ハーツデンタルクリニック1号店 西白井にて白井店開院
2014年7月:ハーツデンタルクリニック八千代中央開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)
2014年9月:ハーツデンタルクリニック谷塚開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)

■院長情報
白井店  院長 永橋克史(ながはしかつし)
もっと「ありがとう」を集めたい。きれいな白い歯が輝く笑顔を見るのは、いいものですよね。歯が健康な人は、イキイキ生きているように見えるもの。人や動物が健康に生きるためには、歯が健康であることが重要です。歯の表面的な治療ではなく、ゲストに満足して帰っていただくために。ゲストから「ありがとう」と言っていただけるように。私たちは、ハーツデンタルクリニックは、コミュニケーションを大切にした診療を心がけています。歯のお悩みやご相談のある方は、是非お気軽にご来院ください。

経歴
1981年城西歯科大学{現 明海大学}卒業
1982年高知県の塩田歯科に勤務。口腔外科を習得。
1985年大阪の芦田歯科に勤務。 歯周外科及び自由診療を学ぶ。
1990年パレットデンタルクリニック(茨城県)に勤務。
2010年ハーツデンタルクリニック開業。
主な研修
1996年スカンジナビアペリオ(歯周病)の権威である岡本浩先生の講習会を受講。
1997年21世紀の咬合医学の川村秋夫先生の講習会に2年間受講。
2000年厚生省認可社団法人日本歯科先端技術研究所にてインプラント100時間コースを受講。
2001年国際歯周病内科学の会員取得。
2006年日本歯科鍼灸教育会より、歯科鍼灸師証を授与。

「痛みや不快な思いで苦しんでいる人を楽にしてあげたい!」「お口のコンプレックスをなくしてあげたい!」そのように考えて日々治療技術の研鑽に取り組んでいます。

院長 緒方 靖(おがた やすし)私やスタッフの治療や対応で患者さんから「ありがとう!」と言われた時に、“人の人生に寄り添える”歯科医師という職業につけて本当に幸せだと感じます。

笑顔で健康であることの幸せは、失ってからはじめて気づくものです。
正しいオーラル習慣を身に付けることが健康の根源であることを地域の皆さまに普及し、

「一生涯、自分の歯で美味しいものを美味しく食べることのできる人生」
「コンプレックスなく自分らしく生きる」

ためのお手伝いをすることが私の役割だと考えています。一人ひとりが患者さんに対して“一番大切な家族として”心から寄り添う気持ち持ちながら診療・サービスに取り組んでまいります。

院長 緒方 靖(おがた やすし)
経歴 1980年3月 日本大学松戸歯学部 卒業
1980年4月 日本大学松戸歯学部 補綴学第一講座 入室
1983年6月 アイデンタルクリニック 非常勤 入職
1985年4月 アイデンタルクリニック 管理開設者に就任
2014年11月 ほたる野歯科第2クリニック 入職
2015年4月 医療法人社団ハーツデンタルクリニック 非常勤 入職
2017年7月 ハーツデンタルクリニック八千代中央 管理者就任

院長:林恒彦(はやし つねひこ)
岐阜歯科大学卒業
大学病院で歯周病治療を専門に診療。
関西を中心に勤務医として経験を重ねる。
開業後、明海大学で博士号を取得するなど研鑽を継続。

ハーツデンタルクリニック設立趣旨 日本の歯科医療をより広く愛される医療へと発展させることによ り、国民の心身の健全性を高めるとともに、我が国の国際社会に おける知の向上に寄与します。 ⇒「歯科医院を元気に!」「日本を元気に!」私達ハーツデンタルクリニックが所在する地域には、たくさんの ゲストが存在します。その中で、ゲストはわざわざ当院を選んで くれたのです。 ゲストが当院を選ぶ際には、様々な葛藤や不安があったはずです。 「今まで通っていた歯医者のほうがいいかなあ・・・」、 「そもそも歯医者に行くのは嫌だなあ・・・」、
そんな中で勇気を振り絞って来院してくれたのです。 そんなゲスト一人ひとりが、 「ハーツデンタルクリニックを選んで良かった。私の選択は間違 いなかった」と、また次もハーツデンタルクリニックにしようと 思える、歯科医療サービスを提供していく、それがハーツメン バーの使命です! ⇒病気での来院ではなく、より美しく。健康になりたいという意識の高いゲストが集まる歯科医院づくりをすすめています。

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