身近なもので歯周病予防はできる?(お茶・キシリトール・飴・フロス(糸ようじ))

身近なもので歯周病予防はできる?(お茶・キシリトール・飴・フロス(糸ようじ))
身近なもので歯周病予防はできる?(お茶・キシリトール・飴・フロス(糸ようじ))

歯磨き以外にも、身近なもので歯周病予防はできるのでしょうか。

例えばフロス(糸ようじ)、飴、お茶、キシリトールなど、お口に関係する様々なもので予防はできるのでしょうか。
ここでは、身近にあるもので予防に有効的である場合、その使い方や、逆に一見効果がありそうなのに、予防にはつながらないものについて説明します。

スポンサーリンク

1.身近なもので歯周病予防に効果的なものは?

1-1.歯磨き補助具

フロス・糸ようじ・歯間ブラシなどの歯と歯の間をお掃除する道具を併用すると清掃効果がアップします。

歯ブラシで磨いただけでは約60%の清掃効率を、歯磨き補助具を併用して使用することで、成功効果が80%以上に上がります。

歯周病の原因となる歯垢の除去率が上がれば、それだけ歯周病予防につながります。

1-2.お茶(緑茶)

お茶の中に含まれる「カテキン」という成分には抗炎症作用があり、歯周病に有効だとされています。
また、緑茶にはフッ素も含まれており、虫歯予防にも合わせて効果が期待できます。

1-3.キシリトール

キシリトールは天然の甘味料として口に優しいことは有名です。

虫歯や歯周病の原因となる歯垢を作り出すためには糖分の分解が関係していますが、キシリトールは分解することが出来ず歯垢を作り出すエサにならないのです。
また、歯を溶かす酸を発生させるのも抑制する効果があるとされています。

1-3.洗口液

洗口液だけでは歯垢は除去できませんが、殺菌作用成分が配合されており、口腔内の菌の増殖を抑制することができます。

1-5.メディカルドロップ(飴)

口腔咽頭薬として販売されている飴には、歯周病菌を殺菌する薬用成分であるCPCが配合されています。

他にも炎症や口臭予防にも効果があるとされているものもあります。

2.歯周病予防に有効的なもの別の効果や使用方法

2-1.歯磨き補助具の使用方法

フロス・糸ようじ・歯間ブラシはどれも歯ブラシでの清掃を行った後に取り切れない部分を清掃します。
歯と歯の間が詰まっている部分にはフロスや糸ようじが有効的です。

歯と歯の隙間が広い、歯並びが悪く凹んでいる部分、矯正中で磨きにくい場所などには歯間ブラシを使いましょう。

2-2.カテキン効果を活かすには

お茶に含まれているカテキンは量もさほど多くありません。

飲みものといえば緑茶を心掛けるといったように、日常的に飲むようにすることで効果が期待できます。

2-3.キシリトールはたくさん摂っても良い?

キシリトールの摂取方法としてはガムなどが有名です。

パッケージにも記載されていますが、キシリトールは一度に摂りすぎるとお腹を壊してしまうことがありますので注意しましょう。

2-4.洗口液はあくまでも補助に

CM等の効果で、歯磨きできない時は洗口液で汚れを落とせると勘違いしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

洗口液には、歯垢を落す能力はないため、洗口液はあくまでも歯磨き後、薬用成分の効果の付与するために用いると考えておきましょう。

2-5.ドロップはいつでも手元に

歯周病予防としてメディカルドロップを取り入れる方法としては、職場や出先でなかなか歯みがきができない時などに有効的です。

口の中で菌が繁殖しやすい食間に舐めると、殺菌成分がゆっくりと口腔内に広がります。
持ち運びもしやすいのでカバンの中に入れておくと便利です。

3.歯周病予防にはならないものもある?!

3-1.実は歯周病予防にあまり効果的でないことも…

今までとは逆に、巷で歯周病予防に効果的だとされ、実はあまり効果が期待できないというものもあります。
自己判断で使用していると、違う弊害が起こることもあります。

3-2.電動歯ブラシ

一様に電動歯ブラシに効果がないという訳ではありませんが、歯周病予防に電動歯ブラシだけで歯磨きするのは効果があるとは言えません。
通常の歯ブラシでの歯磨きを行い、電動歯ブラシは力具合も調節できますので「歯ぐきのマッサージ効果を期待して使用する」という考えが良いと思います。

3-3.歯みがき粉

歯周病に効果的な薬用成分配合のものも市販されていますが、基本的にはその成分が歯周病に直接作用するほど薬効成分は入っていません。
重要なのは、やはり歯磨きでの歯垢除去です。

歯みがき粉の成分に頼るのではなく、しっかり歯磨きを行い、薬効成分で歯周病改善を補助する程度に考えておきましょう。

3-4.塩でマッサージ

塩は、昔から歯みがき粉の代わりとして用いられていたほど歴史の古いものです。
確かに、塩には殺菌作用があり、歯ぐきを引き締める効果があります。

しかし塩自体に歯周病予防効果はありません。
むしろマッサージをし過ぎると、塩で歯ぐきを傷つけてしまうことがあるので注意が必要です。

まとめ

身近なものにも歯周病予防に効果のあるものはありますが、作用する方法を知らずに使用するのは、効果が得られないばかりか、最悪逆効果になることも考えられます。

よく効能を知った上で取り入れていくようにしましょう。

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

投稿者プロフィール

ハーツデンタルクリニックは、皆さまに寄り添い、皆さまの立場で考え、実行する歯科医院を実現するべく設立しました。皆さまが生涯を通して「食事を楽しみ」「周囲を気にせず笑い」「人生を幸せに暮らすことができるよう」努めております。

■医療法人社団ハーツデンタルクリニック
2010年より千葉県、埼玉県にて開院。
千葉県2医院、埼玉県に1医院を展開。
2010年9月:ハーツデンタルクリニック1号店 西白井にて白井店開院
2014年7月:ハーツデンタルクリニック八千代中央開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)
2014年9月:ハーツデンタルクリニック谷塚開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)

■院長情報
白井店  院長 永橋克史(ながはしかつし)
もっと「ありがとう」を集めたい。きれいな白い歯が輝く笑顔を見るのは、いいものですよね。歯が健康な人は、イキイキ生きているように見えるもの。人や動物が健康に生きるためには、歯が健康であることが重要です。歯の表面的な治療ではなく、ゲストに満足して帰っていただくために。ゲストから「ありがとう」と言っていただけるように。私たちは、ハーツデンタルクリニックは、コミュニケーションを大切にした診療を心がけています。歯のお悩みやご相談のある方は、是非お気軽にご来院ください。

経歴
1981年城西歯科大学{現 明海大学}卒業
1982年高知県の塩田歯科に勤務。口腔外科を習得。
1985年大阪の芦田歯科に勤務。 歯周外科及び自由診療を学ぶ。
1990年パレットデンタルクリニック(茨城県)に勤務。
2010年ハーツデンタルクリニック開業。
主な研修
1996年スカンジナビアペリオ(歯周病)の権威である岡本浩先生の講習会を受講。
1997年21世紀の咬合医学の川村秋夫先生の講習会に2年間受講。
2000年厚生省認可社団法人日本歯科先端技術研究所にてインプラント100時間コースを受講。
2001年国際歯周病内科学の会員取得。
2006年日本歯科鍼灸教育会より、歯科鍼灸師証を授与。

「痛みや不快な思いで苦しんでいる人を楽にしてあげたい!」「お口のコンプレックスをなくしてあげたい!」そのように考えて日々治療技術の研鑽に取り組んでいます。

院長 緒方 靖(おがた やすし)私やスタッフの治療や対応で患者さんから「ありがとう!」と言われた時に、“人の人生に寄り添える”歯科医師という職業につけて本当に幸せだと感じます。

笑顔で健康であることの幸せは、失ってからはじめて気づくものです。
正しいオーラル習慣を身に付けることが健康の根源であることを地域の皆さまに普及し、

「一生涯、自分の歯で美味しいものを美味しく食べることのできる人生」
「コンプレックスなく自分らしく生きる」

ためのお手伝いをすることが私の役割だと考えています。一人ひとりが患者さんに対して“一番大切な家族として”心から寄り添う気持ち持ちながら診療・サービスに取り組んでまいります。

院長 緒方 靖(おがた やすし)
経歴 1980年3月 日本大学松戸歯学部 卒業
1980年4月 日本大学松戸歯学部 補綴学第一講座 入室
1983年6月 アイデンタルクリニック 非常勤 入職
1985年4月 アイデンタルクリニック 管理開設者に就任
2014年11月 ほたる野歯科第2クリニック 入職
2015年4月 医療法人社団ハーツデンタルクリニック 非常勤 入職
2017年7月 ハーツデンタルクリニック八千代中央 管理者就任

院長:林恒彦(はやし つねひこ)
岐阜歯科大学卒業
大学病院で歯周病治療を専門に診療。
関西を中心に勤務医として経験を重ねる。
開業後、明海大学で博士号を取得するなど研鑽を継続。

ハーツデンタルクリニック設立趣旨 日本の歯科医療をより広く愛される医療へと発展させることによ り、国民の心身の健全性を高めるとともに、我が国の国際社会に おける知の向上に寄与します。 ⇒「歯科医院を元気に!」「日本を元気に!」私達ハーツデンタルクリニックが所在する地域には、たくさんの ゲストが存在します。その中で、ゲストはわざわざ当院を選んで くれたのです。 ゲストが当院を選ぶ際には、様々な葛藤や不安があったはずです。 「今まで通っていた歯医者のほうがいいかなあ・・・」、 「そもそも歯医者に行くのは嫌だなあ・・・」、
そんな中で勇気を振り絞って来院してくれたのです。 そんなゲスト一人ひとりが、 「ハーツデンタルクリニックを選んで良かった。私の選択は間違 いなかった」と、また次もハーツデンタルクリニックにしようと 思える、歯科医療サービスを提供していく、それがハーツメン バーの使命です! ⇒病気での来院ではなく、より美しく。健康になりたいという意識の高いゲストが集まる歯科医院づくりをすすめています。

スポンサーリンク

他にこんな記事も読まれています

地域別おすすめ歯医者

北海道・東北
関東
甲信越
北陸
  • 富山
  • 石川
  • 福井
東海
関西
中国
四国
九州・沖縄
  • 福岡
  • 佐賀
  • 長崎
  • 大分
  • 熊本
  • 宮崎
  • 鹿児島
  • 沖縄

ピックアップ記事

  1. 「草加せんべい」が有名な草加市は、東京都足立区に隣接し、埼玉県内でも有数の人口により特例市に制定…
  2. 八千代市のおすすめ歯医者5選
    住宅団地発祥の地でもある千葉県八千代市は、県内でも7番目の人口を有する市です。市内には東葉高速鉄道、…
  3. 印旛地域の中でも最も東京寄りにある千葉県白井市は、都内へ通勤する人も多くいます。その反面、梨の栽…

SSL対応



ページ上部へ戻る