舌?歯茎?ストレスが原因の口内炎ができやすい場所とは?

舌?歯茎?ストレスが原因の口内炎ができやすい場所とは?
舌?歯茎?ストレスが原因の口内炎ができやすい場所とは?

気付いたらできている口内炎は、原因もできる場所も様々です。入れ歯や矯正装置が原因のこともあれば、ストレスが原因でできる口内炎もあります。
ここでは、ストレスが原因の口内炎について、できやすい場所やその理由について説明します。

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1.軟らかい口腔粘膜にできやすい

ストレスが原因で発生する口内炎は、ある程度できやすい場所が決まっています。唇や口角、それから舌や歯茎の一部には、ストレスによる口内炎が発生しやすいといえます。
これらの場所に共通しているのは、比較的軟らかい組織という点です。ですから、歯茎の中でも硬い部分には、ストレスが原因の口内炎ができにくいといえます。
具体的には、硬口蓋と呼ばれるお口の天井に当たる部分や、歯から少し離れた歯茎などです。

2.ストレスで口内炎ができる理由

では、なぜストレスがたまると、口内炎が生じるのでしょうか。
それを知るためにはまず、体を病気から守っている免疫システムについて考える必要があります。

2-1.免疫システムが体を病気から守っている

私たちの口の中には、無数の細菌が生息しています。
歯磨きやうがいをきちんと行っていても、空気を吸ったり、ものを食べたりすれば再び細菌が侵入してきます。
ある意味では、私たちは常に病気の危険に晒されているといえるのです。
それでも病気にならないのは、私たちの体で免疫システムという防御システムが働いてくれているからです。
免疫システムを担っているのは、血液の成分であり、毎日の食事から摂取する栄養素でもあります。これらが正常な状態にあることで、私たちは病気にかからずにいられるのです。
けれども、この立派な免疫システムを簡単に壊してしまうものが存在しています。それがストレスです。

2-2 ストレスは免疫システムを壊す

ストレスがかかると免疫システムが正常に働かなくなり、ちょっとした細菌に対しても抵抗することができなくなります。
口内炎がわかりやすい例で、ストレスによって免疫力が低下し、普段はなんてことはない細菌でも、舌や歯茎に容易に感染してしまうのです。
あるいは、硬いものを食べて、軟らかい粘膜に傷がつくことで、口内炎ができることもあります。健康な状態であれば、すぐに治る傷なのですが、ストレスによって免疫力が下がっていると、口内炎となることも珍しくはありません。

3.舌や歯茎に口内炎ができやすい人の生活習慣

口内炎とストレスには、強い関連があることからも分かるように、口内炎ができやすいかどうかは生活習慣とも関わりがあると言えます。
学校や職場等で受けるストレスをなくすことは難しいですが、それをいかに減らしたり、解消したりするかが口内炎を予防する鍵となります。

3-1.ビタミン不足を解消する

舌や歯茎、それから口唇などに口内炎ができやすい人は、食生活が乱れているケースも珍しくありません。食事は外食やコンビニ食品で済ませていると、栄養の摂取が偏りがちとなります。中でもビタミンBが不足すると、口内炎ができやすくなりますので注意が必要です。
ビタミンが足りていないと自覚している人は、ビタミンBが豊富に含まれている大豆や野菜、それから豚肉などを進んで食べるようにすると良いかもしれません。
それも難しいという方は、サプリメントで補うという手段もあります。サプリメントで補う場合は、特定のビタミンではなく、できるだけマルチビタミンを選択して下さい。ビタミンは一度に摂取できる量が限られているからです。

3-2.睡眠や運動でストレスを解消する

ストレスが原因で、舌や歯茎などに繰り返し口内炎ができる人は、ストレスがたまらないよう、睡眠を十分にとり、生活の中に運動をとり入れることをお勧めします。
そうすることでストレスが発散され、身体全体の代謝も良くなるため、歯ぐきや舌といった場所の口内炎ができにくくなるかと思います。

まとめ

ストレスが原因で生じる口内炎は、舌や歯茎の軟らかい部分、それから唇といった場所にできやすいです。
これらはストレスによって免疫システムが壊されることで発生します。
ですので、舌や歯茎などの口内炎を予防するには、いかにストレスをためないか、あるいはストレスを解消する方法を身につけて、毎日の生活を送ることが大切です。

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

投稿者プロフィール

ハーツデンタルクリニックは、皆さまに寄り添い、皆さまの立場で考え、実行する歯科医院を実現するべく設立しました。皆さまが生涯を通して「食事を楽しみ」「周囲を気にせず笑い」「人生を幸せに暮らすことができるよう」努めております。

■医療法人社団ハーツデンタルクリニック
2010年より千葉県、埼玉県にて開院。
千葉県2医院、埼玉県に1医院を展開。
2010年9月:ハーツデンタルクリニック1号店 西白井にて白井店開院
2014年7月:ハーツデンタルクリニック八千代中央開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)
2014年9月:ハーツデンタルクリニック谷塚開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)

■院長情報
白井店  院長 永橋克史(ながはしかつし)
もっと「ありがとう」を集めたい。きれいな白い歯が輝く笑顔を見るのは、いいものですよね。歯が健康な人は、イキイキ生きているように見えるもの。人や動物が健康に生きるためには、歯が健康であることが重要です。歯の表面的な治療ではなく、ゲストに満足して帰っていただくために。ゲストから「ありがとう」と言っていただけるように。私たちは、ハーツデンタルクリニックは、コミュニケーションを大切にした診療を心がけています。歯のお悩みやご相談のある方は、是非お気軽にご来院ください。

経歴
1981年城西歯科大学{現 明海大学}卒業
1982年高知県の塩田歯科に勤務。口腔外科を習得。
1985年大阪の芦田歯科に勤務。 歯周外科及び自由診療を学ぶ。
1990年パレットデンタルクリニック(茨城県)に勤務。
2010年ハーツデンタルクリニック開業。
主な研修
1996年スカンジナビアペリオ(歯周病)の権威である岡本浩先生の講習会を受講。
1997年21世紀の咬合医学の川村秋夫先生の講習会に2年間受講。
2000年厚生省認可社団法人日本歯科先端技術研究所にてインプラント100時間コースを受講。
2001年国際歯周病内科学の会員取得。
2006年日本歯科鍼灸教育会より、歯科鍼灸師証を授与。

「痛みや不快な思いで苦しんでいる人を楽にしてあげたい!」「お口のコンプレックスをなくしてあげたい!」そのように考えて日々治療技術の研鑽に取り組んでいます。

院長 緒方 靖(おがた やすし)私やスタッフの治療や対応で患者さんから「ありがとう!」と言われた時に、“人の人生に寄り添える”歯科医師という職業につけて本当に幸せだと感じます。

笑顔で健康であることの幸せは、失ってからはじめて気づくものです。
正しいオーラル習慣を身に付けることが健康の根源であることを地域の皆さまに普及し、

「一生涯、自分の歯で美味しいものを美味しく食べることのできる人生」
「コンプレックスなく自分らしく生きる」

ためのお手伝いをすることが私の役割だと考えています。一人ひとりが患者さんに対して“一番大切な家族として”心から寄り添う気持ち持ちながら診療・サービスに取り組んでまいります。

院長 緒方 靖(おがた やすし)
経歴 1980年3月 日本大学松戸歯学部 卒業
1980年4月 日本大学松戸歯学部 補綴学第一講座 入室
1983年6月 アイデンタルクリニック 非常勤 入職
1985年4月 アイデンタルクリニック 管理開設者に就任
2014年11月 ほたる野歯科第2クリニック 入職
2015年4月 医療法人社団ハーツデンタルクリニック 非常勤 入職
2017年7月 ハーツデンタルクリニック八千代中央 管理者就任

院長:林恒彦(はやし つねひこ)
岐阜歯科大学卒業
大学病院で歯周病治療を専門に診療。
関西を中心に勤務医として経験を重ねる。
開業後、明海大学で博士号を取得するなど研鑽を継続。

ハーツデンタルクリニック設立趣旨 日本の歯科医療をより広く愛される医療へと発展させることによ り、国民の心身の健全性を高めるとともに、我が国の国際社会に おける知の向上に寄与します。 ⇒「歯科医院を元気に!」「日本を元気に!」私達ハーツデンタルクリニックが所在する地域には、たくさんの ゲストが存在します。その中で、ゲストはわざわざ当院を選んで くれたのです。 ゲストが当院を選ぶ際には、様々な葛藤や不安があったはずです。 「今まで通っていた歯医者のほうがいいかなあ・・・」、 「そもそも歯医者に行くのは嫌だなあ・・・」、
そんな中で勇気を振り絞って来院してくれたのです。 そんなゲスト一人ひとりが、 「ハーツデンタルクリニックを選んで良かった。私の選択は間違 いなかった」と、また次もハーツデンタルクリニックにしようと 思える、歯科医療サービスを提供していく、それがハーツメン バーの使命です! ⇒病気での来院ではなく、より美しく。健康になりたいという意識の高いゲストが集まる歯科医院づくりをすすめています。

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