重曹うがいはのどの痛みなどの風邪にも有効?

重曹うがいはのどの痛みなどの風邪にも有効?
重曹うがいはのどの痛みなどの風邪にも有効?

虫歯予防に効果があることで有名な重曹うがいですが、のどの痛みや風邪などにも有効なのかも知りたいと思われた方もいらっしゃるかと思います。

ここでは、重層うがいがのどの痛みや風邪などに有効なのか、重曹うがいの他の効果について説明します。

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1.重曹には殺菌作用がある

重曹うがいによって虫歯が予防できるのは、主に殺菌作用によるところが大きいです。
虫歯は虫歯菌が口腔内で増殖することで発症する病気ですので、その増殖が抑えられれば予防することも可能です。

重曹うがいをすると、口腔内の虫歯菌の増殖をある程度抑えることができるため、虫歯予防効果を発揮するのです。

風邪も細菌やウイルスが原因で発症する病気ですので、重曹うがいによる殺菌効果は有効と言えます。

ただ、インフルエンザウイルスが原因である場合は、重曹うがいの予防効果はそれほど期待できません。

2.重曹うがいの方法

2-1.うがい液の作り方

重曹うがいは、食用の重曹を使用します。

重曹の濃度は500mlペットボトルに3gです。
使用する水は水道水でも市販のミネラルウォーターでも構いません。
水の中に重曹を入れ、完全に溶け込むまでよくシェイクします。

2-2.うがいのやり方

重曹うがいによって虫歯や歯周病を予防する場合は、重曹水を口腔内に含み、クチュクチュとゆすぎます。
そうすることで、歯茎などの口腔粘膜全体に重曹水が行き届きますので、虫歯などの予防効果が高まります。

重曹うがいによって、のど等の風邪を予防する場合は、重曹水をのどの奥まで運んで、ガラガラとうがいをしてください。
のどの風邪というのは、口腔内ではなく、のどの奥で細菌が増殖する傾向が強いためです。

もちろん、虫歯予防の時のように、口腔内でクチュクチュとうがいする方法も効果的ですので、併用されることをお勧めします。

3.ホワイトニング効果や虫歯予防効果との関連について

3-1.重曹うがいによるホワイトニング効果

重曹うがいで歯のホワイトニング効果が期待できるという話を聞いたことはありませんか?

実際は少し違っていて、重曹でうがいするのではなく、重曹を使って歯磨きをすることで、歯のホワイトニング効果が見られることがあるというのが事実です。
これは重曹に強力な研磨効果があるためです。

皆様ももしかしたら、台所のしつこい汚れなどに重曹を用いたことがあるかもしれません。
あれは重曹に研磨効果があるからです。

歯のホワイトニングもそうした重曹の研磨効果によって、歯の表面の黄ばみなどが除去され、歯が白く見えることがあります。

ただし、重曹による研磨効果は非常に強いため、歯のホワイトニングを重曹で行うことはお勧めできません。
ちなみに、重曹うがいでのどの風邪が予防できる効果と、歯のホワイトニング効果には基本的に関連はありません。

3-2.重曹うがいによる虫歯予防効果

重曹うがいで虫歯を予防できる仕組みは、風邪の予防効果との関連が強いです。

なぜなら、どちらも原因菌の増殖を抑えるという点が共通しているからです。
重曹には細菌の活動を抑える働きが期待できますので、虫歯も風邪も重層うがいで予防することができるのです。

4.重曹うがいによるオーラルケアと風邪対策の違い

重曹うがいでは、虫歯や歯周病の予防といったオーラルケアだけでなく、風邪予防も行うことができます。

そこで気になるのが、オーラルケアと風邪対策では、重曹うがいのやり方に違いがあるのかという点になるかと思います。

4-1.重曹の濃度の違い

オーラルケアと風邪対策では、重曹の濃度に違いはありません。

500nlのペットボトルに3gの重曹です。
使用する水も水道水かミネラルウォーターです。

これくらいの濃度が口腔粘膜に害を与えずに、細菌の活動を抑制することが可能と言えます。

4-2.うがいのやり方の違い

重曹によってオーラルケアをする場合と風邪対策をする場合とでは、うがいの仕方が少し異なります。

オーラルケアでは重曹水を口腔内でクチュクチュとうがいし、風邪対策ではそれに加えてのどの奥でもうがいをします。
これは原因菌の増殖場所が異なるためです。

まとめ

重曹うがいではのどの痛みや風邪を予防したり、改善したりする効果が期待できます。

虫歯予防等と併せて行っていくと、より健康維持に貢献してくれることでしょう。

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

投稿者プロフィール

ハーツデンタルクリニックは、皆さまに寄り添い、皆さまの立場で考え、実行する歯科医院を実現するべく設立しました。皆さまが生涯を通して「食事を楽しみ」「周囲を気にせず笑い」「人生を幸せに暮らすことができるよう」努めております。

■医療法人社団ハーツデンタルクリニック
2010年より千葉県、埼玉県にて開院。
千葉県2医院、埼玉県に1医院を展開。
2010年9月:ハーツデンタルクリニック1号店 西白井にて白井店開院
2014年7月:ハーツデンタルクリニック八千代中央開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)
2014年9月:ハーツデンタルクリニック谷塚開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)

■院長情報
白井店  院長 永橋克史(ながはしかつし)
もっと「ありがとう」を集めたい。きれいな白い歯が輝く笑顔を見るのは、いいものですよね。歯が健康な人は、イキイキ生きているように見えるもの。人や動物が健康に生きるためには、歯が健康であることが重要です。歯の表面的な治療ではなく、ゲストに満足して帰っていただくために。ゲストから「ありがとう」と言っていただけるように。私たちは、ハーツデンタルクリニックは、コミュニケーションを大切にした診療を心がけています。歯のお悩みやご相談のある方は、是非お気軽にご来院ください。

経歴
1981年城西歯科大学{現 明海大学}卒業
1982年高知県の塩田歯科に勤務。口腔外科を習得。
1985年大阪の芦田歯科に勤務。 歯周外科及び自由診療を学ぶ。
1990年パレットデンタルクリニック(茨城県)に勤務。
2010年ハーツデンタルクリニック開業。
主な研修
1996年スカンジナビアペリオ(歯周病)の権威である岡本浩先生の講習会を受講。
1997年21世紀の咬合医学の川村秋夫先生の講習会に2年間受講。
2000年厚生省認可社団法人日本歯科先端技術研究所にてインプラント100時間コースを受講。
2001年国際歯周病内科学の会員取得。
2006年日本歯科鍼灸教育会より、歯科鍼灸師証を授与。

「痛みや不快な思いで苦しんでいる人を楽にしてあげたい!」「お口のコンプレックスをなくしてあげたい!」そのように考えて日々治療技術の研鑽に取り組んでいます。

院長 緒方 靖(おがた やすし)私やスタッフの治療や対応で患者さんから「ありがとう!」と言われた時に、“人の人生に寄り添える”歯科医師という職業につけて本当に幸せだと感じます。

笑顔で健康であることの幸せは、失ってからはじめて気づくものです。
正しいオーラル習慣を身に付けることが健康の根源であることを地域の皆さまに普及し、

「一生涯、自分の歯で美味しいものを美味しく食べることのできる人生」
「コンプレックスなく自分らしく生きる」

ためのお手伝いをすることが私の役割だと考えています。一人ひとりが患者さんに対して“一番大切な家族として”心から寄り添う気持ち持ちながら診療・サービスに取り組んでまいります。

院長 緒方 靖(おがた やすし)
経歴 1980年3月 日本大学松戸歯学部 卒業
1980年4月 日本大学松戸歯学部 補綴学第一講座 入室
1983年6月 アイデンタルクリニック 非常勤 入職
1985年4月 アイデンタルクリニック 管理開設者に就任
2014年11月 ほたる野歯科第2クリニック 入職
2015年4月 医療法人社団ハーツデンタルクリニック 非常勤 入職
2017年7月 ハーツデンタルクリニック八千代中央 管理者就任

院長:林恒彦(はやし つねひこ)
岐阜歯科大学卒業
大学病院で歯周病治療を専門に診療。
関西を中心に勤務医として経験を重ねる。
開業後、明海大学で博士号を取得するなど研鑽を継続。

ハーツデンタルクリニック設立趣旨 日本の歯科医療をより広く愛される医療へと発展させることによ り、国民の心身の健全性を高めるとともに、我が国の国際社会に おける知の向上に寄与します。 ⇒「歯科医院を元気に!」「日本を元気に!」私達ハーツデンタルクリニックが所在する地域には、たくさんの ゲストが存在します。その中で、ゲストはわざわざ当院を選んで くれたのです。 ゲストが当院を選ぶ際には、様々な葛藤や不安があったはずです。 「今まで通っていた歯医者のほうがいいかなあ・・・」、 「そもそも歯医者に行くのは嫌だなあ・・・」、
そんな中で勇気を振り絞って来院してくれたのです。 そんなゲスト一人ひとりが、 「ハーツデンタルクリニックを選んで良かった。私の選択は間違 いなかった」と、また次もハーツデンタルクリニックにしようと 思える、歯科医療サービスを提供していく、それがハーツメン バーの使命です! ⇒病気での来院ではなく、より美しく。健康になりたいという意識の高いゲストが集まる歯科医院づくりをすすめています。

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