フロス(糸ようじ)はいつ使うのがベスト?1日何回使ったらいいの?

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フロス(糸ようじ)はいつ使うのがベスト?1日何回使ったらいいの?

日本でも、予防歯科の概念が広まって、上手に虫歯予防できている人が増えてきています。定期的に歯科検診を受けたり、歯ブラシ以外の清掃器具を使用したりしている人も珍しくなくなってきました。

これらの人の中でも、特にオーラルケアに、フロスを採り入れている人は多いのではないでしょうか。
ここでは、フロス(糸ようじ)の使用頻度や使用のタイミング等について説明します。

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1.フロス(糸ようじ)が果たす役割

フロスとはいわゆる糸ようじのことで、薬局やドラッグストアなどで簡単に手に入れることができます。
ただ、取扱いや使用方法についてはいくつか注意すべき点があります。

1-1.フロスの役割

まず始めに、フロスの役割について考えてみましょう。
おそらく大半の人は、歯ブラシによる歯磨きを基本に、オーラルケアを行っているかと思います。そこにプラスアルファとして、糸ようじなどのフロスや歯間ブラシなども活用していることでしょう。

歯ブラシを用いた歯磨きは、歯の表面の汚れを落とすことがメインであり、歯と歯の間に入り込んだ歯垢などはなかなか落とすことができません。そこで力を発揮するのがフロスです。

フロスなら、歯ブラシの毛先が上手く入り込めない歯と歯の間でも、しっかりと入り込んで食べかすや歯垢を除去することが可能なのです。逆に、
歯の表面の汚れはフロスで落とすのは困難であるため、歯ブラシとフロスでは、使用する目的が全く異なることを知っておいて下さい。

1-2.フロスの使用回数について

虫歯というのは、歯と歯の間から発生するケースが非常に多いです。
これは歯と歯の間に歯垢がたまりやすいからです。

それだけに、フロスの果たす役割と効果は大きく、使用すればするほど、虫歯予防に貢献してくれると期待できます。
フロスは、1日に1回しっかりと使用すれば、十二分に虫歯予防の効果を発揮します。

もちろん、食事をする度に、歯と歯の間には汚れが入り込み、フロスを必要とするような状態になるのですが、毎食後にフロスを使用する必要はありません。
理由は、歯磨きでも言えることですが、やり過ぎることはかえってマイナスな効果を生んでしまうこともあるからです。

2.フロスの使い方

既にフロスを使っている方はお分かりかと思いますが、使い方を誤ったり、過剰な頻度で使用したりすると、歯ぐきを傷めることが多々あります。
フロスは歯ブラシよりも力加減を制御しにくい道具のため、1日に何回も使用すると歯茎の出血や炎症のリスクを高めてしまいます。
ですので、1日1回を目安として、フロスを上手に使っていきましょう。

3.歯周病でもフロスは使用すべき

歯周病の方が糸ようじなどのフロスを使用すると、すぐに出血が起こります。そうなると、どうしても出血が怖くなり、糸ようじの使用をやめてしまう方も多いですが、実はそれが間違いであることが多いです。

もちろん、あまりにも出血が多かったり、痛みや腫れが酷かったりする場合は、糸ようじの使用を控える必要があります。

しかし、歯周病の治療を進めている場合は、糸ようじもしっかり使用していきましょう。
あと、歯と歯の間にプラークや歯石が存在していると、いつまで経っても歯周病は治りません。その点に関しては、主治医からもきちんとした説明があることかと思います。

4.フロスを使用するタイミング

フロスを1日に1回使用する場合、いつ使うのか効果的なのか気になるかと思います。
結論からいうと、フロスは夜眠る前に使用するのが、最も効果的ということになります。

理由は、前述の通り、食事の後にはどうしても歯と歯の間に汚れが入り込んでしまうからです。ですから、厳密には最後に食事をした後の歯磨きと一緒に、フロスを使用することをお勧めします。

眠っている間は、唾液の分泌も減り、虫歯菌が活性化しやすい環境になるため、1日の最後の歯磨きで糸ようじを活用し、プラークフリーな状態を作ることが望ましいのです。

まとめ

フロスは、歯ブラシの補助的な器具のイメージが強いですが、歯と歯の間の汚れをとる優れた製品です。

フロスは、虫歯や歯周病の予防に大きな力を発揮します。1日1回の使用回数、寝る前の歯磨きと一緒にフロスを使用することが最も効果が高いと言えます。さらに詳細な使用方法についてお知りになりたい方は、歯科医院で指導を受けることをお勧めします。

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

投稿者プロフィール

ハーツデンタルクリニックは、皆さまに寄り添い、皆さまの立場で考え、実行する歯科医院を実現するべく設立しました。皆さまが生涯を通して「食事を楽しみ」「周囲を気にせず笑い」「人生を幸せに暮らすことができるよう」努めております。

■医療法人社団ハーツデンタルクリニック
2010年より千葉県、埼玉県にて開院。
千葉県2医院、埼玉県に1医院を展開。
2010年9月:ハーツデンタルクリニック1号店 西白井にて白井店開院
2014年7月:ハーツデンタルクリニック八千代中央開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)
2014年9月:ハーツデンタルクリニック谷塚開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)

■院長情報
白井店  院長 永橋克史(ながはしかつし)
もっと「ありがとう」を集めたい。きれいな白い歯が輝く笑顔を見るのは、いいものですよね。歯が健康な人は、イキイキ生きているように見えるもの。人や動物が健康に生きるためには、歯が健康であることが重要です。歯の表面的な治療ではなく、ゲストに満足して帰っていただくために。ゲストから「ありがとう」と言っていただけるように。私たちは、ハーツデンタルクリニックは、コミュニケーションを大切にした診療を心がけています。歯のお悩みやご相談のある方は、是非お気軽にご来院ください。

経歴
1981年城西歯科大学{現 明海大学}卒業
1982年高知県の塩田歯科に勤務。口腔外科を習得。
1985年大阪の芦田歯科に勤務。 歯周外科及び自由診療を学ぶ。
1990年パレットデンタルクリニック(茨城県)に勤務。
2010年ハーツデンタルクリニック開業。
主な研修
1996年スカンジナビアペリオ(歯周病)の権威である岡本浩先生の講習会を受講。
1997年21世紀の咬合医学の川村秋夫先生の講習会に2年間受講。
2000年厚生省認可社団法人日本歯科先端技術研究所にてインプラント100時間コースを受講。
2001年国際歯周病内科学の会員取得。
2006年日本歯科鍼灸教育会より、歯科鍼灸師証を授与。

「痛みや不快な思いで苦しんでいる人を楽にしてあげたい!」「お口のコンプレックスをなくしてあげたい!」そのように考えて日々治療技術の研鑽に取り組んでいます。

院長 緒方 靖(おがた やすし)私やスタッフの治療や対応で患者さんから「ありがとう!」と言われた時に、“人の人生に寄り添える”歯科医師という職業につけて本当に幸せだと感じます。

笑顔で健康であることの幸せは、失ってからはじめて気づくものです。
正しいオーラル習慣を身に付けることが健康の根源であることを地域の皆さまに普及し、

「一生涯、自分の歯で美味しいものを美味しく食べることのできる人生」
「コンプレックスなく自分らしく生きる」

ためのお手伝いをすることが私の役割だと考えています。一人ひとりが患者さんに対して“一番大切な家族として”心から寄り添う気持ち持ちながら診療・サービスに取り組んでまいります。

院長 緒方 靖(おがた やすし)
経歴 1980年3月 日本大学松戸歯学部 卒業
1980年4月 日本大学松戸歯学部 補綴学第一講座 入室
1983年6月 アイデンタルクリニック 非常勤 入職
1985年4月 アイデンタルクリニック 管理開設者に就任
2014年11月 ほたる野歯科第2クリニック 入職
2015年4月 医療法人社団ハーツデンタルクリニック 非常勤 入職
2017年7月 ハーツデンタルクリニック八千代中央 管理者就任

院長:林恒彦(はやし つねひこ)
岐阜歯科大学卒業
大学病院で歯周病治療を専門に診療。
関西を中心に勤務医として経験を重ねる。
開業後、明海大学で博士号を取得するなど研鑽を継続。

ハーツデンタルクリニック設立趣旨 日本の歯科医療をより広く愛される医療へと発展させることによ り、国民の心身の健全性を高めるとともに、我が国の国際社会に おける知の向上に寄与します。 ⇒「歯科医院を元気に!」「日本を元気に!」私達ハーツデンタルクリニックが所在する地域には、たくさんの ゲストが存在します。その中で、ゲストはわざわざ当院を選んで くれたのです。 ゲストが当院を選ぶ際には、様々な葛藤や不安があったはずです。 「今まで通っていた歯医者のほうがいいかなあ・・・」、 「そもそも歯医者に行くのは嫌だなあ・・・」、
そんな中で勇気を振り絞って来院してくれたのです。 そんなゲスト一人ひとりが、 「ハーツデンタルクリニックを選んで良かった。私の選択は間違 いなかった」と、また次もハーツデンタルクリニックにしようと 思える、歯科医療サービスを提供していく、それがハーツメン バーの使命です! ⇒病気での来院ではなく、より美しく。健康になりたいという意識の高いゲストが集まる歯科医院づくりをすすめています。

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