作り置き可能?ペットボトルを使った重曹でのうがい水の作り方

作り置き可能?ペットボトルを使った重曹でのうがい水の作り方

最近は、重曹うがいに様々な効果があることが広く知られるようになりました。
虫歯予防や口臭予防、それから歯を白くするホワイトニング効果まであると話題になっています。そんな重曹うがいですが、毎日に使うものだけにまとめて作って保存しておきたいものですよね。

ここではそんな重曹うがいの作り方や、どのくらい作り置きしておくことが可能なのかについて詳しく解説します。

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1.重曹うがいの作り方

重曹うがいの作り方は、比較的簡単です。コップ1杯に小さじ3分の1程度の重曹を入れて、よくかき混ぜます。重曹うがいをする度に毎回つくるのであれば、この手順で問題ありません。

重曹うがいを実際口に含んだ時に、わずかにしょっぱさを感じる程度が標準的な濃度といえます。

2.重曹うがいは作り置きが可能

さて、冒頭でも述べたように、重曹うがいは毎日行うものですので、できれば作り置きしておきたいものですよね。

ただ、重曹うがいは直接口に含むものですので、作り置きしておいて良いかどうかは迷うところです。というのも作り置きしておいて、水質が悪くなった重曹うがいを使用すると、かえって口腔内環境を悪くすることもあるからです。
例えば、腐った水の中には雑菌などが繁殖していますので、それを口に含むことが健康を害することは容易に想像できますよね。

ですから重曹うがいというのは、長期的な保存には適していませんが、短期的に保存することは十分可能といえます。

3.重曹うがいはどのくらい作り置きできるか

3-1 作り置きする場合の重曹うがいの作製法

重曹うがいを作り置きすることは可能ですが、問題はその量と期間ですね。そこで目安になるのが500mlのペットボトルです。
これから重曹うがいの作り置きを習慣化するのであれば、500mlペットボトルを目安にしてください。500mlの重曹うがいであれば、毎日使うことで水を腐らせることなく適度な期間で使いきることが可能です。

具体的には、500mlペットボトルの水に、小さじ1杯の重曹を入れてよく混ぜてください。小さじ1杯の重曹というのは約4gですので、非常に少量であるといえます。

3-2 重曹うがいを作り置きできる期間

重曹うがいを500mlで作り置きした場合、毎日使うのであれば数日で空になってしまいます。
ですから、500mlで重曹うがいを作り置きする場合は、保存期間についてあまり気にする必要はありません。使い切ったらまた作るというサイクルで重曹うがいを行っていきましょう。

ただ、重曹うがいを作り置きできる目安について知りたい方も多いですよね。重曹うがいは何も含まれていない水よりも保存効果が高いため、冷蔵庫に入れておけば1週間程度もつものと考えられます。
もちろん、冷蔵庫の温度やうがい液の作製方法によっても保存期間は変わってきますので、あくまで目安としてご理解ください。

4.重曹うがいが長持ちする理由

重曹うがいを作り置きすることができるのは、水道水よりも保存性に優れているからです。これは重曹自体の性質によるものです。
例えば保存食の代表である塩漬けというのは、食品に塩を塗り付けることで、保存期間を延長さていますよね。

つまり、塩自体に水や食品の腐敗を遅らせる効果があるため、重曹うがいも長持ちさせることができるのです。

5.ミネラルウォーターか水道水か

重曹うがいを作る際に、どんな水を使うのかも迷うポイントですよね。何となく市販のミネラルウォーターを使った方が、効き目が高くなりそうですが、それほど大きな違いはありません。

ただ、重曹うがいを作り置きする場合は、ミネラルウォーターよりも水道水の方が優れているといえます。
なぜなら、水道水には塩素が含まれていますので、ミネラルウォーターよりももともと保存性が高くなっているのです。

6.まとめ

このように、重曹うがいは作り置きすることが可能です。毎回うがいをする度に重曹うがいを作るのは大変ですので、予め500mlペットボトルで作り置きしておくことをお勧めします。

重曹うがいは1週間程度であれば保存できますので、常に冷蔵庫に重曹うがいを準備しておきましょう。重曹うがいは習慣化することがとても大事といえます。

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ハーツデンタルクリニック医療法人社団

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投稿者プロフィール

ハーツデンタルクリニックは、皆さまに寄り添い、皆さまの立場で考え、実行する歯科医院を実現するべく設立しました。皆さまが生涯を通して「食事を楽しみ」「周囲を気にせず笑い」「人生を幸せに暮らすことができるよう」努めております。

■医療法人社団ハーツデンタルクリニック
2010年より千葉県、埼玉県にて開院。
千葉県2医院、埼玉県に1医院を展開。
2010年9月:ハーツデンタルクリニック1号店 西白井にて白井店開院
2014年7月:ハーツデンタルクリニック八千代中央開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)
2014年9月:ハーツデンタルクリニック谷塚開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)

■院長情報
白井店  院長 永橋克史(ながはしかつし)
もっと「ありがとう」を集めたい。きれいな白い歯が輝く笑顔を見るのは、いいものですよね。歯が健康な人は、イキイキ生きているように見えるもの。人や動物が健康に生きるためには、歯が健康であることが重要です。歯の表面的な治療ではなく、ゲストに満足して帰っていただくために。ゲストから「ありがとう」と言っていただけるように。私たちは、ハーツデンタルクリニックは、コミュニケーションを大切にした診療を心がけています。歯のお悩みやご相談のある方は、是非お気軽にご来院ください。

経歴
1981年城西歯科大学{現 明海大学}卒業
1982年高知県の塩田歯科に勤務。口腔外科を習得。
1985年大阪の芦田歯科に勤務。 歯周外科及び自由診療を学ぶ。
1990年パレットデンタルクリニック(茨城県)に勤務。
2010年ハーツデンタルクリニック開業。
主な研修
1996年スカンジナビアペリオ(歯周病)の権威である岡本浩先生の講習会を受講。
1997年21世紀の咬合医学の川村秋夫先生の講習会に2年間受講。
2000年厚生省認可社団法人日本歯科先端技術研究所にてインプラント100時間コースを受講。
2001年国際歯周病内科学の会員取得。
2006年日本歯科鍼灸教育会より、歯科鍼灸師証を授与。

「痛みや不快な思いで苦しんでいる人を楽にしてあげたい!」「お口のコンプレックスをなくしてあげたい!」そのように考えて日々治療技術の研鑽に取り組んでいます。

院長 緒方 靖(おがた やすし)私やスタッフの治療や対応で患者さんから「ありがとう!」と言われた時に、“人の人生に寄り添える”歯科医師という職業につけて本当に幸せだと感じます。

笑顔で健康であることの幸せは、失ってからはじめて気づくものです。
正しいオーラル習慣を身に付けることが健康の根源であることを地域の皆さまに普及し、

「一生涯、自分の歯で美味しいものを美味しく食べることのできる人生」
「コンプレックスなく自分らしく生きる」

ためのお手伝いをすることが私の役割だと考えています。一人ひとりが患者さんに対して“一番大切な家族として”心から寄り添う気持ち持ちながら診療・サービスに取り組んでまいります。

院長 緒方 靖(おがた やすし)
経歴 1980年3月 日本大学松戸歯学部 卒業
1980年4月 日本大学松戸歯学部 補綴学第一講座 入室
1983年6月 アイデンタルクリニック 非常勤 入職
1985年4月 アイデンタルクリニック 管理開設者に就任
2014年11月 ほたる野歯科第2クリニック 入職
2015年4月 医療法人社団ハーツデンタルクリニック 非常勤 入職
2017年7月 ハーツデンタルクリニック八千代中央 管理者就任

院長:林恒彦(はやし つねひこ)
岐阜歯科大学卒業
大学病院で歯周病治療を専門に診療。
関西を中心に勤務医として経験を重ねる。
開業後、明海大学で博士号を取得するなど研鑽を継続。

ハーツデンタルクリニック設立趣旨 日本の歯科医療をより広く愛される医療へと発展させることによ り、国民の心身の健全性を高めるとともに、我が国の国際社会に おける知の向上に寄与します。 ⇒「歯科医院を元気に!」「日本を元気に!」私達ハーツデンタルクリニックが所在する地域には、たくさんの ゲストが存在します。その中で、ゲストはわざわざ当院を選んで くれたのです。 ゲストが当院を選ぶ際には、様々な葛藤や不安があったはずです。 「今まで通っていた歯医者のほうがいいかなあ・・・」、 「そもそも歯医者に行くのは嫌だなあ・・・」、
そんな中で勇気を振り絞って来院してくれたのです。 そんなゲスト一人ひとりが、 「ハーツデンタルクリニックを選んで良かった。私の選択は間違 いなかった」と、また次もハーツデンタルクリニックにしようと 思える、歯科医療サービスを提供していく、それがハーツメン バーの使命です! ⇒病気での来院ではなく、より美しく。健康になりたいという意識の高いゲストが集まる歯科医院づくりをすすめています。

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