歯ブラシの硬さの規格と使い分けを知ろう

沢山の歯ブラシ
歯ブラシの硬さの規格と使い分けを知ろう

市販されている歯ブラシを買うとき、毛先の硬さは何を選んでいますか?

市販品だと、「かため・ふつう・やわらかめ」と分かれていることが多いと思いますが、そもそも標準の基準・規格はあるのでしょうか?
ここでは、自分に合った歯ブラシの選び方を口のタイプに合わせて説明します。

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1.歯ブラシの方さの規格はあるのでしょうか?

そもそも、販売されている標記の段階にはきちんとした基準・規格があるのでしょうか?
まずは、歯ブラシの硬さについて詳しく調べてみましょう。

1-1.歯ブラシの硬さ標記の規格は決まっているの?

皆様は歯ブラシに表記された硬さのものを自分の好みで選択されていると思います。

しかし、同じ表記の硬さを選んだはずなのに、メーカーが違うと硬さが違うと感じた経験があるかと思います。表示が3パターンしか無いことや、各メーカーで毛先の種類や形状が違うため、同じ表記であっても使用感が違うことがあります。

1-2.歯ブラシの「硬さ」の表記はどう決めている?

歯ブラシの硬さを表す表記は「かため」「ふつう」「やわらかめ」と3種類で表されています。これはJIS規格の「座屈試験」というもので区分けしています。

この試験はサンプルの歯ブラシの毛の長さを一律7mmにカットして、荷重を加えた場合の毛の広がり具合を既定の範囲のどこに属しているのかで決めるものです。規定数値の幅が広く、3種類しか無いので、同じ硬さの表記でも硬さに幅が出てしまいます。

2.自分に合った歯ブラシの「硬さ」の選び方

では、歯ブラシを選ぶ際に、どのようにして自分に合う硬さを選べばよいのでしょうか。
歯科医院専売の歯ブラシは高価なものもあるので、買うのを躊躇う方もおられると思います。

歯科医院専売の歯ブラシを買うのがいいのか、スーパーマーケット、ドラッグストア等で売られている市販の歯ブラシでもいいのか、市販の歯ブラシを買う場合、なにを基準にしたらいいのか等をご紹介します。

2-1.まずはいろいろ試してみましょう

上述のとおり、歯ブラシの硬さの度合いには幅があります。

そこで市販されている歯ブラシを選ぶ際には、まず「ふつう」の硬さで試してみましょう。
「かため」の歯ブラシは毛先が歯と歯ぐきの間に届きにくく、歯ぐきを傷つけてしまう恐れもあります。
さまざまなメーカーの「ふつう」と比べて、ご自身の好みを探ってみて下さい。

2-2.市販のものと歯科医院専売のものの違いはある?

市販の歯ブラシと、歯科医院にある歯ブラシのどちらで購入するか迷ったことはありませんか?

実は、歯科医院専売のものは、ハンドル部分やヘッド部の大きさの違いなどでサイズは細かく分かれています。
毛の硬さの表記については、同じメーカーが販売する商品であれば、どちらで購入しても違いはありません。

2-3.歯科医院専売の歯ブラシを購入するメリット

市販の歯ブラシ、歯科医院専売の歯ブラシとも大きな変わりがないとはいえ、自身にピッタリの硬さを選ぶとすれば、やはり一度はプロである歯科医師、歯科衛生士に選考してもらうのをお勧めします。

歯科医院では患者様の口腔の状態に合った歯ブラシを、硬さだけではなくハンドルの長さやヘッドの大きさなども考慮して選んでくれます。

3.歯ブラシの使い分けはある?

「こんなお口の状態の人にはこの硬さ」というような具体的な例はあるでしょうか。歯ブラシの使いわけを考察してみましょう。

3-1.「かため」の歯ブラシは歯ぐきが強くなるって本当!?

30年ほど前は、「かため」の歯ブラシで磨くことで、歯ぐきのマッサージ効果が生まれて強くなると言われていたそうです。

しかし現代では、「かため」の歯ブラシでゴシゴシ磨くと、歯ぐきを傷つける恐れがあるとされ言われなくなっています。
また、「かため」の歯ブラシは歯ぐきを退縮させてしまう恐れもあるため、あまり推奨されていません。

3-2.歯肉炎の人は「やわらかめ」を使いましょう

歯肉炎などの歯周病を発症している人は、わずかな毛先の刺激でも出血します。あまり強く磨くと歯ぐきを傷つけてしまいますので、歯ぐきの炎症が治まり、出血が落ち着くまでは「やわらかめ」の歯ブラシを使うとよいでしょう。

3-3.硬さ選びに迷ったら「電動ハブラシ」も選択肢に

歯ブラシの硬さ選びも大切ですが、選んだ硬さを使いこなすことができないと最大限に汚れを落す能力が発揮されません。
また、磨く強さが強いと、歯や歯ぐきを傷つけてしまうこともあります。

歯ブラシ選びに迷ったら、電動歯ブラシを取り入れてみるのも一つの方法です。電動歯ブラシは、電気で自動的に歯磨き圧をコントロールして磨いてくれるので、磨くときの強さなどを気にしなくてもよくなります。

まとめ

自分のお口に合った歯ブラシ選びは正しい歯磨きをする上でポイントになることは確かです。しかし、年齢や口腔の状態等、検討すべき点が多岐に渡るため、適切な歯ブラシがどれか迷ってしまうことと思います。

どの歯ブラシがいいか迷ったら、歯科医院で適切な歯ブラシを選んでもらいましょう。ただ、歯科医院で適切な歯ブラシを選択してもらったとしても、正しいブラッシングができなければ、清掃効果が発揮されません。

虫歯や歯周病予防のためにも、まずは歯科医院で相談し、適切な歯ブラシの選択と正しいブラッシング法の指導を受けることをお勧めします。

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

投稿者プロフィール

ハーツデンタルクリニックは、皆さまに寄り添い、皆さまの立場で考え、実行する歯科医院を実現するべく設立しました。皆さまが生涯を通して「食事を楽しみ」「周囲を気にせず笑い」「人生を幸せに暮らすことができるよう」努めております。

■医療法人社団ハーツデンタルクリニック
2010年より千葉県、埼玉県にて開院。
千葉県2医院、埼玉県に1医院を展開。
2010年9月:ハーツデンタルクリニック1号店 西白井にて白井店開院
2014年7月:ハーツデンタルクリニック八千代中央開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)
2014年9月:ハーツデンタルクリニック谷塚開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)

■院長情報
白井店  院長 永橋克史(ながはしかつし)
もっと「ありがとう」を集めたい。きれいな白い歯が輝く笑顔を見るのは、いいものですよね。歯が健康な人は、イキイキ生きているように見えるもの。人や動物が健康に生きるためには、歯が健康であることが重要です。歯の表面的な治療ではなく、ゲストに満足して帰っていただくために。ゲストから「ありがとう」と言っていただけるように。私たちは、ハーツデンタルクリニックは、コミュニケーションを大切にした診療を心がけています。歯のお悩みやご相談のある方は、是非お気軽にご来院ください。

経歴
1981年城西歯科大学{現 明海大学}卒業
1982年高知県の塩田歯科に勤務。口腔外科を習得。
1985年大阪の芦田歯科に勤務。 歯周外科及び自由診療を学ぶ。
1990年パレットデンタルクリニック(茨城県)に勤務。
2010年ハーツデンタルクリニック開業。
主な研修
1996年スカンジナビアペリオ(歯周病)の権威である岡本浩先生の講習会を受講。
1997年21世紀の咬合医学の川村秋夫先生の講習会に2年間受講。
2000年厚生省認可社団法人日本歯科先端技術研究所にてインプラント100時間コースを受講。
2001年国際歯周病内科学の会員取得。
2006年日本歯科鍼灸教育会より、歯科鍼灸師証を授与。

「痛みや不快な思いで苦しんでいる人を楽にしてあげたい!」「お口のコンプレックスをなくしてあげたい!」そのように考えて日々治療技術の研鑽に取り組んでいます。

院長 緒方 靖(おがた やすし)私やスタッフの治療や対応で患者さんから「ありがとう!」と言われた時に、“人の人生に寄り添える”歯科医師という職業につけて本当に幸せだと感じます。

笑顔で健康であることの幸せは、失ってからはじめて気づくものです。
正しいオーラル習慣を身に付けることが健康の根源であることを地域の皆さまに普及し、

「一生涯、自分の歯で美味しいものを美味しく食べることのできる人生」
「コンプレックスなく自分らしく生きる」

ためのお手伝いをすることが私の役割だと考えています。一人ひとりが患者さんに対して“一番大切な家族として”心から寄り添う気持ち持ちながら診療・サービスに取り組んでまいります。

院長 緒方 靖(おがた やすし)
経歴 1980年3月 日本大学松戸歯学部 卒業
1980年4月 日本大学松戸歯学部 補綴学第一講座 入室
1983年6月 アイデンタルクリニック 非常勤 入職
1985年4月 アイデンタルクリニック 管理開設者に就任
2014年11月 ほたる野歯科第2クリニック 入職
2015年4月 医療法人社団ハーツデンタルクリニック 非常勤 入職
2017年7月 ハーツデンタルクリニック八千代中央 管理者就任

院長:林恒彦(はやし つねひこ)
岐阜歯科大学卒業
大学病院で歯周病治療を専門に診療。
関西を中心に勤務医として経験を重ねる。
開業後、明海大学で博士号を取得するなど研鑽を継続。

ハーツデンタルクリニック設立趣旨 日本の歯科医療をより広く愛される医療へと発展させることによ り、国民の心身の健全性を高めるとともに、我が国の国際社会に おける知の向上に寄与します。 ⇒「歯科医院を元気に!」「日本を元気に!」私達ハーツデンタルクリニックが所在する地域には、たくさんの ゲストが存在します。その中で、ゲストはわざわざ当院を選んで くれたのです。 ゲストが当院を選ぶ際には、様々な葛藤や不安があったはずです。 「今まで通っていた歯医者のほうがいいかなあ・・・」、 「そもそも歯医者に行くのは嫌だなあ・・・」、
そんな中で勇気を振り絞って来院してくれたのです。 そんなゲスト一人ひとりが、 「ハーツデンタルクリニックを選んで良かった。私の選択は間違 いなかった」と、また次もハーツデンタルクリニックにしようと 思える、歯科医療サービスを提供していく、それがハーツメン バーの使命です! ⇒病気での来院ではなく、より美しく。健康になりたいという意識の高いゲストが集まる歯科医院づくりをすすめています。

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