歯磨きの時歯ブラシを濡らすのはダメ?間違い?

歯磨き粉で歯ブラシ
歯磨きの時歯ブラシを濡らすのはダメ?間違い?

皆様は歯磨きをする際、いつも歯ブラシを濡らしてから口の中に入れていませんか?当たり前のように行っているこの習慣ですが、実は間違いであることをご存知でしょうか。

ここでは、歯磨きをする際に歯ブラシを濡らすのがなぜダメなのか等、普段は当たり前のようにやっている歯磨き時の間違いなどについて説明します。

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1.歯ブラシを濡らすことの弊害について

多くの方は、歯磨きをする時にまず歯ブラシを濡らして、その上から歯磨き粉を乗せることかと思います。それだけに、歯ブラシを濡らすのがダメと言われると、驚いてしまうことと思います。

その理由というのは、至ってシンプルで、歯ブラシを濡らしてしまうと歯磨き粉が泡立ち過ぎてしまうからなのです。
一見すると、歯磨き粉がしっかりと泡立ってくれるのはとても良いことのように思えますが、結果的に磨き残しを増やしてしまう可能性が高まります。たっぷりと泡立った歯ブラシで歯を磨いていることをイメージしてみて下さい。
歯ブラシの滑りもよく、歯の表面がどんどん綺麗になっていくように感じませんか?

でも実際は、上述のようなやり方でゴシゴシと歯を磨いても、細かい汚れや歯と歯の間の食べカスなどは落ちていないことがほとんどなのです。特に子供は要注意で、まだまだ適切な歯磨きが身に付いていない中で、濡らした歯ブラシでゴシゴシと大まかに磨いてしまうと、確実に磨き残しが生じることでしょう。

2.なぜ歯ブラシを濡らすことが習慣化したのか

では、そもそもなぜ私たちは、歯ブラシを濡らしてから歯磨きをするという習慣が出てきたのでしょうか。

2-1.他の習慣からの流用

おそらくそれは、スポンジでお皿を洗ったり、ボディタオルで体を洗ったりする時の習慣がそのまま歯磨きへ適用しているからだと思われます。
スポンジにしろ、ボディタオルにしろ、水でたっぷりと濡らした方がよく泡立ち、しっかりと洗うことができます。逆に水で濡らさなければ泡立ちが悪く、お皿も身体もきちんと洗うことができません。

これが歯磨きの前に歯ブラシを濡らすという間違いが習慣化してしまった原因だと思います。

2-2.口の中を改めて考えてみよう

それでもやはり、同じように汚れを落とすのであれば、歯ブラシを濡らしてしっかりと泡立てた方が良いのではと思う方もいらっしゃるかと思います。
その誤解を解くために、私たちの口の中の状態を考えてみて下さい。

私たちの歯は、小さいだけではなく、とても複雑な形状をしています。そうした1本1本の歯が並ぶことで歯列を形成していますので、歯列全体もとても複雑な構造を呈しているのです。その歯列を大まかに磨いてしまうと、どうしても磨き残しが生じてしまうのです。

2-3.歯の組織はデリケート

重要なポイントとして、歯はとてもデリケートな組織であるという点を挙げることができます。
私たちの歯はエナメル質という硬い組織で覆われていますが、研磨剤の入った歯磨き粉を水でしっかりと泡立て、強い力でゴシゴシと磨くと、歯の表面に傷がついてしまいます。歯の表面が傷つくと、プラークがたまりやすくなったり、虫歯を引き起こしやすくなったりしますので注意が必要です。
ですので、適切な力で磨けるよう、歯ブラシは濡らさずに歯磨きすることが正解といえるのです。

3.歯磨き粉を使うのは間違い?

世間では「歯磨きの際に歯磨き粉を使うのは間違いである」といった通説が広がっています。これは正しくもあり、間違っているとも言えます。

3-1.歯磨き粉を使うことで逆に磨き残しが起こることがある

歯磨き粉を使用すると、お口の中で泡立って、本当に磨けていないのに磨けている気がしてしまうという錯覚にとらわれてしまいます。これは、歯ブラシを濡らすことの弊害と全く同じです。
ですから、歯磨き粉を使うことで磨き残しが増えてしまっている人は、できるだけ歯磨き粉を使わずにブラッシングを行うようにしましょう。

3-2.歯磨き粉の成分

最近の歯磨き粉にはフッ素が含有されたものが増えてきていますので、歯磨き粉を使用するメリットも大きいといえます。フッ素は歯を強くして虫歯にかかりにくくする成分ですので、歯磨き粉を使っても磨き残しが少ない人は、是非とも活用して下さい。

まとめ

歯磨きの時に歯ブラシを濡らしてしまうと、泡立つため歯を磨いた気になってしまいますが、それは誤解です。
歯磨きについては、歯ブラシを濡らさず、唾液による湿り気だけでブラッシングすることをお勧めします。
また、歯磨き粉を使うかどうかは、歯の状態やブラッシングの仕方にもよりますので、分からない場合は主治医に相談してみましょう。

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

投稿者プロフィール

ハーツデンタルクリニックは、皆さまに寄り添い、皆さまの立場で考え、実行する歯科医院を実現するべく設立しました。皆さまが生涯を通して「食事を楽しみ」「周囲を気にせず笑い」「人生を幸せに暮らすことができるよう」努めております。

■医療法人社団ハーツデンタルクリニック
2010年より千葉県、埼玉県にて開院。
千葉県2医院、埼玉県に1医院を展開。
2010年9月:ハーツデンタルクリニック1号店 西白井にて白井店開院
2014年7月:ハーツデンタルクリニック八千代中央開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)
2014年9月:ハーツデンタルクリニック谷塚開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)

■院長情報
白井店  院長 永橋克史(ながはしかつし)
もっと「ありがとう」を集めたい。きれいな白い歯が輝く笑顔を見るのは、いいものですよね。歯が健康な人は、イキイキ生きているように見えるもの。人や動物が健康に生きるためには、歯が健康であることが重要です。歯の表面的な治療ではなく、ゲストに満足して帰っていただくために。ゲストから「ありがとう」と言っていただけるように。私たちは、ハーツデンタルクリニックは、コミュニケーションを大切にした診療を心がけています。歯のお悩みやご相談のある方は、是非お気軽にご来院ください。

経歴
1981年城西歯科大学{現 明海大学}卒業
1982年高知県の塩田歯科に勤務。口腔外科を習得。
1985年大阪の芦田歯科に勤務。 歯周外科及び自由診療を学ぶ。
1990年パレットデンタルクリニック(茨城県)に勤務。
2010年ハーツデンタルクリニック開業。
主な研修
1996年スカンジナビアペリオ(歯周病)の権威である岡本浩先生の講習会を受講。
1997年21世紀の咬合医学の川村秋夫先生の講習会に2年間受講。
2000年厚生省認可社団法人日本歯科先端技術研究所にてインプラント100時間コースを受講。
2001年国際歯周病内科学の会員取得。
2006年日本歯科鍼灸教育会より、歯科鍼灸師証を授与。

「痛みや不快な思いで苦しんでいる人を楽にしてあげたい!」「お口のコンプレックスをなくしてあげたい!」そのように考えて日々治療技術の研鑽に取り組んでいます。

院長 緒方 靖(おがた やすし)私やスタッフの治療や対応で患者さんから「ありがとう!」と言われた時に、“人の人生に寄り添える”歯科医師という職業につけて本当に幸せだと感じます。

笑顔で健康であることの幸せは、失ってからはじめて気づくものです。
正しいオーラル習慣を身に付けることが健康の根源であることを地域の皆さまに普及し、

「一生涯、自分の歯で美味しいものを美味しく食べることのできる人生」
「コンプレックスなく自分らしく生きる」

ためのお手伝いをすることが私の役割だと考えています。一人ひとりが患者さんに対して“一番大切な家族として”心から寄り添う気持ち持ちながら診療・サービスに取り組んでまいります。

院長 緒方 靖(おがた やすし)
経歴 1980年3月 日本大学松戸歯学部 卒業
1980年4月 日本大学松戸歯学部 補綴学第一講座 入室
1983年6月 アイデンタルクリニック 非常勤 入職
1985年4月 アイデンタルクリニック 管理開設者に就任
2014年11月 ほたる野歯科第2クリニック 入職
2015年4月 医療法人社団ハーツデンタルクリニック 非常勤 入職
2017年7月 ハーツデンタルクリニック八千代中央 管理者就任

院長:林恒彦(はやし つねひこ)
岐阜歯科大学卒業
大学病院で歯周病治療を専門に診療。
関西を中心に勤務医として経験を重ねる。
開業後、明海大学で博士号を取得するなど研鑽を継続。

ハーツデンタルクリニック設立趣旨 日本の歯科医療をより広く愛される医療へと発展させることによ り、国民の心身の健全性を高めるとともに、我が国の国際社会に おける知の向上に寄与します。 ⇒「歯科医院を元気に!」「日本を元気に!」私達ハーツデンタルクリニックが所在する地域には、たくさんの ゲストが存在します。その中で、ゲストはわざわざ当院を選んで くれたのです。 ゲストが当院を選ぶ際には、様々な葛藤や不安があったはずです。 「今まで通っていた歯医者のほうがいいかなあ・・・」、 「そもそも歯医者に行くのは嫌だなあ・・・」、
そんな中で勇気を振り絞って来院してくれたのです。 そんなゲスト一人ひとりが、 「ハーツデンタルクリニックを選んで良かった。私の選択は間違 いなかった」と、また次もハーツデンタルクリニックにしようと 思える、歯科医療サービスを提供していく、それがハーツメン バーの使命です! ⇒病気での来院ではなく、より美しく。健康になりたいという意識の高いゲストが集まる歯科医院づくりをすすめています。

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