歯周病の予防にヨーグルトなどの乳酸菌は有効?

ヨーグルトは歯周病を予防できるか
歯周病の予防にヨーグルトなどの乳酸菌は有効?

「乳酸菌」といえば、健康のために摂取するとよいとされるもののイメージですね。さまざまな種類があり、効果もさまざま。果たして歯周病にも効果があるのでしょうか?

乳酸菌の働きや、歯周病に効果があるかなどを詳しく検証してみましょう。

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そもそも乳酸菌は歯周病に有効?

お口の中には目に見えない「常在菌」がたくさんいます。その数は500種類以上といわれていて、菌の数は100億以上!

その中でも代表的な菌が、虫歯の原因菌となる「ストレプトコッカスミュータンス菌」と、歯周病の原因菌である悪玉菌「ジンジバリス菌」です。

 

口腔内に常在する歯周病の原因悪玉菌

厚生労働省は、35歳以上の8割以上の人が歯周病だという調査結果を報告しています。

歯周病の原因は歯の汚れであるプラーク内の歯周病菌です。そのなかでも「ジンジバリス菌」が作り出す酵素によって、歯周組織が破壊される病気です。また悪臭を放ち、口臭の原因菌になることでも有名な菌です。

 

お口の環境を良くする善玉菌はいるの?

お口の中にはミュータンスやジンジバリスのような悪玉菌ばかりではありません。体に良い作用をする善玉菌もちゃんと存在しています。

虫歯予防に効果のあるロイテリ菌や、歯周病予防に効果があるLS1といった「乳酸菌」です!

 

歯周病予防に役立つ乳酸菌とは?

ひと昔前まで歯周病対策は、歯科医院でのクリーニングや歯石除去を受け、毎日正しいブラッシングを行うことでした。

しかし、東海大学医学部感染症研究室が「健康な人のお口の中にいる乳酸菌LS1に歯周病の原因菌を殺菌する効果がある」と発表しました。

乳酸菌が虫歯や歯周病の予防の手助けになることがわかってきたのです!

 

歯周病に効果がある!「乳酸菌LS1」

乳酸菌LS1は、唾液の中や歯と歯ぐきの間に棲みついている悪玉ジンジバリス菌に対抗する力を持っています。この乳酸菌LS1は「プロバイオティクス」。悪玉菌だけを殺菌する優れものの乳酸菌なのです。

悪玉の口腔常在菌であるジンジバリス菌を殺菌・抑制してくれることで、歯周病予防に繋がります。

 

ヨーグルトからも摂取できる?

「乳酸菌」といえば、一番に思い浮かぶのが「ヨーグルト」ではないでしょうか?

巷でも「歯周病予防にはヨーグルトを食べると良い」という方法を唱えている記事を見ることがあります。しかし、乳酸菌といえども種類が多く、全てが歯周病に効くわけではありません。

昨今、乳酸菌が表示されたヨーグルトがたくさん販売されていますが、「乳酸菌LS1」が含まれているヨーグルト製品は販売されていないようです。

 

ヨーグルトは歯周病予防に効果がないの?

ただ、歯周病の原因は今もなお、全て特定するには至っていません。ですから、ヨーグルトが本来持っている「善玉菌で口内のバランスを整える」という作用である「プロバイオティクス」の考え方からいくと効果がゼロとも言い切れないのです。

確実に作用するとされている乳酸菌LS1は含まれていませんが、口腔環境を整えるという意味でヨーグルトを食べるという予防方法も効果が期待できるかもしれません。

 

乳酸菌LS1で歯周病を予防しよう!

では、どうしたらLS1を摂取することができるでしょうか?
ヨーグルト以外で含まれる食べ物や飲み物はあるのでしょうか…

 

乳酸菌LS1を摂取するには…

乳酸菌LS1が含まれた食品や飲料物は現時点で見つかっていません。では、どうしたら摂取することができるのでしょうか?

現在、お菓子メーカーで有名な「湖池屋」のグループである「フレンテ」から販売されている乳酸菌LS1タブレット。御社独自の製法で生菌の製剤化技術を確立。特許を取得しています。
現在、これが乳酸菌LS1を有効成分とする唯一の食品です。

 

乳酸菌LS1タブレットの効果

善玉菌である乳酸菌LS1の働きは「プロバイオティクス」です。抗生物質のように、さまざまな菌を死滅させる働きと対比して、常在している有益な善玉菌を増やしてバランスを保つ働きのことをいいます。

タブレットでありながら、生菌が含まれているこの製品。摂取すると口腔内のLS1善玉菌が増加し、歯周病源菌である「ジンジバリス菌」、「インターメディア菌」を抑制する働きがあります。

 

まとめ

現代病といってもおかしくないであろう「歯周病」。乳酸菌を摂取することで予防効果が上がるのであれば、ぜひ取り入れていただきたいと思います。

ただ、これだけでは歯周病を完全に予防することはできません。
乳酸菌摂取を取り入れつつ、歯科医院での定期検診を受け、歯みがきなどのセルフケアで口腔内を日頃から清潔に保つことを心掛けていきましょう。

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

投稿者プロフィール

ハーツデンタルクリニックは、皆さまに寄り添い、皆さまの立場で考え、実行する歯科医院を実現するべく設立しました。皆さまが生涯を通して「食事を楽しみ」「周囲を気にせず笑い」「人生を幸せに暮らすことができるよう」努めております。

■医療法人社団ハーツデンタルクリニック
2010年より千葉県、埼玉県にて開院。
千葉県2医院、埼玉県に1医院を展開。
2010年9月:ハーツデンタルクリニック1号店 西白井にて白井店開院
2014年7月:ハーツデンタルクリニック八千代中央開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)
2014年9月:ハーツデンタルクリニック谷塚開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)

■院長情報
白井店  院長 永橋克史(ながはしかつし)
もっと「ありがとう」を集めたい。きれいな白い歯が輝く笑顔を見るのは、いいものですよね。歯が健康な人は、イキイキ生きているように見えるもの。人や動物が健康に生きるためには、歯が健康であることが重要です。歯の表面的な治療ではなく、ゲストに満足して帰っていただくために。ゲストから「ありがとう」と言っていただけるように。私たちは、ハーツデンタルクリニックは、コミュニケーションを大切にした診療を心がけています。歯のお悩みやご相談のある方は、是非お気軽にご来院ください。

経歴
1981年城西歯科大学{現 明海大学}卒業
1982年高知県の塩田歯科に勤務。口腔外科を習得。
1985年大阪の芦田歯科に勤務。 歯周外科及び自由診療を学ぶ。
1990年パレットデンタルクリニック(茨城県)に勤務。
2010年ハーツデンタルクリニック開業。
主な研修
1996年スカンジナビアペリオ(歯周病)の権威である岡本浩先生の講習会を受講。
1997年21世紀の咬合医学の川村秋夫先生の講習会に2年間受講。
2000年厚生省認可社団法人日本歯科先端技術研究所にてインプラント100時間コースを受講。
2001年国際歯周病内科学の会員取得。
2006年日本歯科鍼灸教育会より、歯科鍼灸師証を授与。

「痛みや不快な思いで苦しんでいる人を楽にしてあげたい!」「お口のコンプレックスをなくしてあげたい!」そのように考えて日々治療技術の研鑽に取り組んでいます。

院長 緒方 靖(おがた やすし)私やスタッフの治療や対応で患者さんから「ありがとう!」と言われた時に、“人の人生に寄り添える”歯科医師という職業につけて本当に幸せだと感じます。

笑顔で健康であることの幸せは、失ってからはじめて気づくものです。
正しいオーラル習慣を身に付けることが健康の根源であることを地域の皆さまに普及し、

「一生涯、自分の歯で美味しいものを美味しく食べることのできる人生」
「コンプレックスなく自分らしく生きる」

ためのお手伝いをすることが私の役割だと考えています。一人ひとりが患者さんに対して“一番大切な家族として”心から寄り添う気持ち持ちながら診療・サービスに取り組んでまいります。

院長 緒方 靖(おがた やすし)
経歴 1980年3月 日本大学松戸歯学部 卒業
1980年4月 日本大学松戸歯学部 補綴学第一講座 入室
1983年6月 アイデンタルクリニック 非常勤 入職
1985年4月 アイデンタルクリニック 管理開設者に就任
2014年11月 ほたる野歯科第2クリニック 入職
2015年4月 医療法人社団ハーツデンタルクリニック 非常勤 入職
2017年7月 ハーツデンタルクリニック八千代中央 管理者就任

院長:林恒彦(はやし つねひこ)
岐阜歯科大学卒業
大学病院で歯周病治療を専門に診療。
関西を中心に勤務医として経験を重ねる。
開業後、明海大学で博士号を取得するなど研鑽を継続。

ハーツデンタルクリニック設立趣旨 日本の歯科医療をより広く愛される医療へと発展させることによ り、国民の心身の健全性を高めるとともに、我が国の国際社会に おける知の向上に寄与します。 ⇒「歯科医院を元気に!」「日本を元気に!」私達ハーツデンタルクリニックが所在する地域には、たくさんの ゲストが存在します。その中で、ゲストはわざわざ当院を選んで くれたのです。 ゲストが当院を選ぶ際には、様々な葛藤や不安があったはずです。 「今まで通っていた歯医者のほうがいいかなあ・・・」、 「そもそも歯医者に行くのは嫌だなあ・・・」、
そんな中で勇気を振り絞って来院してくれたのです。 そんなゲスト一人ひとりが、 「ハーツデンタルクリニックを選んで良かった。私の選択は間違 いなかった」と、また次もハーツデンタルクリニックにしようと 思える、歯科医療サービスを提供していく、それがハーツメン バーの使命です! ⇒病気での来院ではなく、より美しく。健康になりたいという意識の高いゲストが集まる歯科医院づくりをすすめています。

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