顎関節症は自分で治療することは可能?治療になる運動方法はある?

顎関節症は自分で治療することは可能?治療になる運動方法はある?
顎関節症は自分で治療することは可能?治療になる運動方法はある?

顎関節症というのは日本人にとってとても身近な病気であるため、顎の痛みなどを感じたたら「もしかして顎関節症?」と心配になる方もいらっしゃることでしょう。

ではそもそも顎関節症の症状とはいったいどんなものなのか、自分で見極めることや治療することは可能なのかといったことをわかりやすく解説します。

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1.「もしかして顎関節症?」と疑ったときには病院に行くべき?

顎関節症と思われる症状が現れた場合、以下に挙げるようなケースは病院に行くべきといえます。

1-1.慢性的なクリック音や顎関節の痛み

皆さんはこれまでの人生で、これはもしかしたら顎関節症かもしれないと感じたことはありますか?

あるとしたら、その時の症状は顎が「カクカク」鳴ったり、顎関節に痛みを感じたりした時ではないでしょうか。

これらは顎関節症の典型的な症状ですので、実際に顎の関節で異常が生じている可能性は否定できません。

ただ、そうしたクリック音や顎関節の痛みが一時的である場合は、顎関節症の可能性は低いですので、病院に行く必要はありません。

あくまでこれらの症状が慢性化している場合に、顎関節症の疑いが深まるからです。

1-2.口を開け閉めする時に違和感がある

顎関節症では、顎の関節のバランスが左右でズレていたり、噛み合わせが悪くなっていたりするため、口を開け閉めする時に違和感があります。

そうした違和感が日常的にある場合は顎関節症が疑われますので、一度病院で診てもらってもよいでしょう。

1-3.一時的にでも口が開かなくなる

顎関節症の症状には、開口障害というものがあります。

これは関節円板が前方に飛び出してしまうことで起こる症状で、口がほとんど開かなくなります。
その他、関節円板が変形したり、顎関節に骨折が起こったりしている場合でも、開口障害が起こることがあります。

いずれにせよ口が開かなくなったらすぐに病院へ行きましょう。

それが顎関節症によるものか、もしくはそれ以外の病気によるものかは検査してみなければわかりません。

2.顎関節症を自分で治療する方法

2-1.初期の顎関節症であれば自分で症状を改善することも可能

顎関節症にかかった場合、わざわざ病院へは行かず、自分自身で治せたらうれしいものですよね。

実際、顎関節症の初期段階であれば、病院で治療を受けずとも、自分自身の努力で症状を改善することはあります。

では顎関節症の治療を自分で行うというのは、具体的にどのような方法によるものなのでしょうか。

2-2.緊張している顎の筋肉をマッサージでほぐす

顎関節症では、顎関節周囲の筋肉が硬直していることが多々あります。

筋肉が硬直していると、口の開け閉めが上手くいかなかったり、顎関節に余計な力がかかったりすることがありますので注意が必要です。

そこで有用なのが筋肉のマッサージです。

とくに痛みが生じている方の筋肉を指3本程度で軽くマッサージすると緊張がほぐれていきます。

この時ほぐすのは、咬筋と側頭筋と呼ばれる筋肉です。
咬筋は頬から顎関節の下にかけて分布しており、側頭筋は頬からこめかみの周辺に分布している筋肉です。

2-3.頬杖や食いしばりなどの癖を治す

日常的に頬杖をついたり、食いしばりをしていたりすると、顎関節症の症状を悪化させることがありますので、可能な限り控えるようにしましょう。

また、極端に硬いものを食べることも顎関節症を誘発しますので、できるだけ避けることが望ましいです。

3.まとめ

このように、顎関節症は自分自身で行う運動や生活習慣の改善によって治療を行うことも不可能ではありません。

ただ、それはあくまで初期の顎関節症であって、ある程度病気が進行した状態では、そうした自分自身で行う治療だけでは足りなくなります。

ですから、顎関節症の症状がある程度重たくなっているケースでは、すぐに病院へ行くことをお勧めします。

病院では、薬物療法やより専門的な運動療法を行って、顎関節症の治療を施してくれます。

もちろん、治療を進めるにあたって、今回ご紹介したような自分でもできる顎関節症治療も同時に行っていくこととなりますので、知っていて損はありません。

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

投稿者プロフィール

ハーツデンタルクリニックは、皆さまに寄り添い、皆さまの立場で考え、実行する歯科医院を実現するべく設立しました。皆さまが生涯を通して「食事を楽しみ」「周囲を気にせず笑い」「人生を幸せに暮らすことができるよう」努めております。

■医療法人社団ハーツデンタルクリニック
2010年より千葉県、埼玉県にて開院。
千葉県2医院、埼玉県に1医院を展開。
2010年9月:ハーツデンタルクリニック1号店 西白井にて白井店開院
2014年7月:ハーツデンタルクリニック八千代中央開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)
2014年9月:ハーツデンタルクリニック谷塚開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)

■院長情報
白井店  院長 永橋克史(ながはしかつし)
もっと「ありがとう」を集めたい。きれいな白い歯が輝く笑顔を見るのは、いいものですよね。歯が健康な人は、イキイキ生きているように見えるもの。人や動物が健康に生きるためには、歯が健康であることが重要です。歯の表面的な治療ではなく、ゲストに満足して帰っていただくために。ゲストから「ありがとう」と言っていただけるように。私たちは、ハーツデンタルクリニックは、コミュニケーションを大切にした診療を心がけています。歯のお悩みやご相談のある方は、是非お気軽にご来院ください。

経歴
1981年城西歯科大学{現 明海大学}卒業
1982年高知県の塩田歯科に勤務。口腔外科を習得。
1985年大阪の芦田歯科に勤務。 歯周外科及び自由診療を学ぶ。
1990年パレットデンタルクリニック(茨城県)に勤務。
2010年ハーツデンタルクリニック開業。
主な研修
1996年スカンジナビアペリオ(歯周病)の権威である岡本浩先生の講習会を受講。
1997年21世紀の咬合医学の川村秋夫先生の講習会に2年間受講。
2000年厚生省認可社団法人日本歯科先端技術研究所にてインプラント100時間コースを受講。
2001年国際歯周病内科学の会員取得。
2006年日本歯科鍼灸教育会より、歯科鍼灸師証を授与。

「痛みや不快な思いで苦しんでいる人を楽にしてあげたい!」「お口のコンプレックスをなくしてあげたい!」そのように考えて日々治療技術の研鑽に取り組んでいます。

院長 緒方 靖(おがた やすし)私やスタッフの治療や対応で患者さんから「ありがとう!」と言われた時に、“人の人生に寄り添える”歯科医師という職業につけて本当に幸せだと感じます。

笑顔で健康であることの幸せは、失ってからはじめて気づくものです。
正しいオーラル習慣を身に付けることが健康の根源であることを地域の皆さまに普及し、

「一生涯、自分の歯で美味しいものを美味しく食べることのできる人生」
「コンプレックスなく自分らしく生きる」

ためのお手伝いをすることが私の役割だと考えています。一人ひとりが患者さんに対して“一番大切な家族として”心から寄り添う気持ち持ちながら診療・サービスに取り組んでまいります。

院長 緒方 靖(おがた やすし)
経歴 1980年3月 日本大学松戸歯学部 卒業
1980年4月 日本大学松戸歯学部 補綴学第一講座 入室
1983年6月 アイデンタルクリニック 非常勤 入職
1985年4月 アイデンタルクリニック 管理開設者に就任
2014年11月 ほたる野歯科第2クリニック 入職
2015年4月 医療法人社団ハーツデンタルクリニック 非常勤 入職
2017年7月 ハーツデンタルクリニック八千代中央 管理者就任

院長:林恒彦(はやし つねひこ)
岐阜歯科大学卒業
大学病院で歯周病治療を専門に診療。
関西を中心に勤務医として経験を重ねる。
開業後、明海大学で博士号を取得するなど研鑽を継続。

ハーツデンタルクリニック設立趣旨 日本の歯科医療をより広く愛される医療へと発展させることによ り、国民の心身の健全性を高めるとともに、我が国の国際社会に おける知の向上に寄与します。 ⇒「歯科医院を元気に!」「日本を元気に!」私達ハーツデンタルクリニックが所在する地域には、たくさんの ゲストが存在します。その中で、ゲストはわざわざ当院を選んで くれたのです。 ゲストが当院を選ぶ際には、様々な葛藤や不安があったはずです。 「今まで通っていた歯医者のほうがいいかなあ・・・」、 「そもそも歯医者に行くのは嫌だなあ・・・」、
そんな中で勇気を振り絞って来院してくれたのです。 そんなゲスト一人ひとりが、 「ハーツデンタルクリニックを選んで良かった。私の選択は間違 いなかった」と、また次もハーツデンタルクリニックにしようと 思える、歯科医療サービスを提供していく、それがハーツメン バーの使命です! ⇒病気での来院ではなく、より美しく。健康になりたいという意識の高いゲストが集まる歯科医院づくりをすすめています。

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