毎日は危険?重曹で歯磨きをする最適な頻度とは

毎日は危険?重曹で歯磨きをする最適な頻度とは
毎日は危険?重曹で歯磨きをする最適な頻度とは

重曹を使った歯磨きでは、効率よく歯の表面の汚れを落とすことができます。
一度、歯磨きに重曹を使ってみるとわかりますが、一般的な歯磨き粉よりも歯が白くなりやすいです。

ただこれは、重曹が持つ研磨作用の強さによるものなので、歯磨きの仕方を間違えると、歯に悪い影響を与えることがありますので注意が必要です。

特に重曹での歯磨きの頻度については気になる方も多いことかと思います。

ここでは、重曹歯磨きを毎日行っても良いかの是非や最適な頻度について詳しく解説します。

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1.重曹での歯磨きは毎日して大丈夫?

歯磨きというのは、毎日継続して行うものですよね。
それもたった1回ではなく、毎食後に行うのがベストといえます。

汚れの原因となる食べカスやプラークは、食事のあとに最も増えますので、食事をする度に口腔内を綺麗にお掃除した方が虫歯予防の効果が高いのです。

では、重曹を使って歯磨きをする場合も毎日、あるいは毎食後に行っても大丈夫なのでしょうか。

1-1.毎日使うには研磨作用が強すぎる

歯磨きに重曹が活用されている主な理由は、重曹が持つ研磨作用です。

重曹は台所のシンクや食器などのしつこい汚れも効率よく落とすことができます。
これはひとえに重曹の持つ研磨作用のおかげといえます。

歯磨きを怠ったり、汚れが付きやすい食事などを好んだりしていると、通常の歯磨き粉ではなかなか落とせない着色汚れなどが蓄積していきます。
重曹であれば、それらを効率的に落とすことができるのです。

けれども、しつこい汚れを効率よく落とせる反面、その強い研磨作用によって歯のエナメル質を傷つける危険性も持ち合わせているのが重曹ですので、毎日行うのは危険といえます。

当然、毎食後に重曹で歯磨きをすることもお勧めできません。

1-2.重曹が持つ研磨以外の作用とは

重曹で歯磨きをすると強い研磨作用によって、汚れた歯を白く美しくすることができます。

また、重曹はアルカリ性の物質ですので、食後の酸性傾いた口腔内を中性へと戻す作用も発揮します。

この点は虫歯予防という点でとても重要で、口腔内が中性に保たれることで、歯の脱灰や虫歯菌の増殖を抑制することができるのです。

つまり、重曹を使った歯磨きでは、しつこい汚れを磨き落とすだけでなく、虫歯予防という重要な作用も期待できます。

ですから、重曹を使って定期的に歯磨きをすることは、デメリットばかりではないといえます。
そこで知りたいのが、重曹を使った歯磨きの最適な頻度ですよね。

1-3.重曹を使った歯磨きの最適な頻度とは

重曹を使って毎日歯磨きをすることは、歯を傷つける可能性が高まりますので危険といえます。
また、重曹は塩とほぼ同じ物質なので、塩分の摂取が制限されている人にとっては、有害となるケースも珍しくはありません。

もちろん、重曹を使った歯磨きでは、歯磨き後に重曹水を吐き出すため、そのまま摂取することはまずありませんが、万が一のケースを考えて注意する必要があります。

そうしたことを踏まえた上で、重曹を使った歯磨きの頻度を考える必要があります。

重曹を使った歯磨きの頻度の目安としては、3日に1回程度とお考えください。
つまり、1週間に2回程度ですね。
これ以上頻繁に重曹を使うと、歯を傷つけやすくなりますので気を付けましょう。

また、歯が傷つきやすい人や、歯磨きをする力強い人は、これよりも回数を抑える必要があります。

ですので、1週間に2回というのはあくまで目安とお考えください。

2.重曹歯磨きをする時の注意点について

重曹を使って歯を綺麗に掃除する際には、注意すべき点がいくつかあります。
まず、最も重要なのが歯磨きをする力であるブラッシング圧です。

このブラッシング圧が強すぎると、いくら最適な歯磨き頻度を守ったとしても、歯には傷ができてしまいますので、通常の歯磨きよりさらに弱い力でブラッシングしましょう。

それから、重曹の濃度についても配慮が必要です。
重曹の濃度が高いと、研磨作用が強くなって歯が傷つきやすくなります。

3.まとめ

重曹を使って毎日歯磨きをするのは危険ですので、週に2回程度を目安に行っていきましょう。

もともとブラッシング圧が高かったり、塩分の摂取制限があったりする人には、重曹歯磨きはあまりお勧めすることはできません。

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

ハーツデンタルクリニック医療法人社団

投稿者プロフィール

ハーツデンタルクリニックは、皆さまに寄り添い、皆さまの立場で考え、実行する歯科医院を実現するべく設立しました。皆さまが生涯を通して「食事を楽しみ」「周囲を気にせず笑い」「人生を幸せに暮らすことができるよう」努めております。

■医療法人社団ハーツデンタルクリニック
2010年より千葉県、埼玉県にて開院。
千葉県2医院、埼玉県に1医院を展開。
2010年9月:ハーツデンタルクリニック1号店 西白井にて白井店開院
2014年7月:ハーツデンタルクリニック八千代中央開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)
2014年9月:ハーツデンタルクリニック谷塚開院 (医療法人社団ハーツデンタルクリニックの分院として開院)

■院長情報
白井店  院長 永橋克史(ながはしかつし)
もっと「ありがとう」を集めたい。きれいな白い歯が輝く笑顔を見るのは、いいものですよね。歯が健康な人は、イキイキ生きているように見えるもの。人や動物が健康に生きるためには、歯が健康であることが重要です。歯の表面的な治療ではなく、ゲストに満足して帰っていただくために。ゲストから「ありがとう」と言っていただけるように。私たちは、ハーツデンタルクリニックは、コミュニケーションを大切にした診療を心がけています。歯のお悩みやご相談のある方は、是非お気軽にご来院ください。

経歴
1981年城西歯科大学{現 明海大学}卒業
1982年高知県の塩田歯科に勤務。口腔外科を習得。
1985年大阪の芦田歯科に勤務。 歯周外科及び自由診療を学ぶ。
1990年パレットデンタルクリニック(茨城県)に勤務。
2010年ハーツデンタルクリニック開業。
主な研修
1996年スカンジナビアペリオ(歯周病)の権威である岡本浩先生の講習会を受講。
1997年21世紀の咬合医学の川村秋夫先生の講習会に2年間受講。
2000年厚生省認可社団法人日本歯科先端技術研究所にてインプラント100時間コースを受講。
2001年国際歯周病内科学の会員取得。
2006年日本歯科鍼灸教育会より、歯科鍼灸師証を授与。

「痛みや不快な思いで苦しんでいる人を楽にしてあげたい!」「お口のコンプレックスをなくしてあげたい!」そのように考えて日々治療技術の研鑽に取り組んでいます。

院長 緒方 靖(おがた やすし)私やスタッフの治療や対応で患者さんから「ありがとう!」と言われた時に、“人の人生に寄り添える”歯科医師という職業につけて本当に幸せだと感じます。

笑顔で健康であることの幸せは、失ってからはじめて気づくものです。
正しいオーラル習慣を身に付けることが健康の根源であることを地域の皆さまに普及し、

「一生涯、自分の歯で美味しいものを美味しく食べることのできる人生」
「コンプレックスなく自分らしく生きる」

ためのお手伝いをすることが私の役割だと考えています。一人ひとりが患者さんに対して“一番大切な家族として”心から寄り添う気持ち持ちながら診療・サービスに取り組んでまいります。

院長 緒方 靖(おがた やすし)
経歴 1980年3月 日本大学松戸歯学部 卒業
1980年4月 日本大学松戸歯学部 補綴学第一講座 入室
1983年6月 アイデンタルクリニック 非常勤 入職
1985年4月 アイデンタルクリニック 管理開設者に就任
2014年11月 ほたる野歯科第2クリニック 入職
2015年4月 医療法人社団ハーツデンタルクリニック 非常勤 入職
2017年7月 ハーツデンタルクリニック八千代中央 管理者就任

院長:林恒彦(はやし つねひこ)
岐阜歯科大学卒業
大学病院で歯周病治療を専門に診療。
関西を中心に勤務医として経験を重ねる。
開業後、明海大学で博士号を取得するなど研鑽を継続。

ハーツデンタルクリニック設立趣旨 日本の歯科医療をより広く愛される医療へと発展させることによ り、国民の心身の健全性を高めるとともに、我が国の国際社会に おける知の向上に寄与します。 ⇒「歯科医院を元気に!」「日本を元気に!」私達ハーツデンタルクリニックが所在する地域には、たくさんの ゲストが存在します。その中で、ゲストはわざわざ当院を選んで くれたのです。 ゲストが当院を選ぶ際には、様々な葛藤や不安があったはずです。 「今まで通っていた歯医者のほうがいいかなあ・・・」、 「そもそも歯医者に行くのは嫌だなあ・・・」、
そんな中で勇気を振り絞って来院してくれたのです。 そんなゲスト一人ひとりが、 「ハーツデンタルクリニックを選んで良かった。私の選択は間違 いなかった」と、また次もハーツデンタルクリニックにしようと 思える、歯科医療サービスを提供していく、それがハーツメン バーの使命です! ⇒病気での来院ではなく、より美しく。健康になりたいという意識の高いゲストが集まる歯科医院づくりをすすめています。

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